カロリーが高くて美味しい食べ物が多い韓国！

お酒にあう韓国料理も多い印象ですが、お酒を楽しみながらダイエットをしてスタイルを管理している人も少なくありません！

そこで今回は、韓国人ダイエッターが食べるおすすめのおつまみをご紹介します！

ぜひお酒を飲むときの参考にしてみてくださいね♡

刺身には酵素が多く含まれている魚も多く、塩分も抑えられているので刺激が弱いのが特徴です！

刺激がないからと言って美味しくないわけではなく、噛めば噛むほど旨味が出てきて美味しいのが魅力！

ダイエットにピッタリのおつまみで、焼酎にも相性抜群ですよ♡

도토리（ドトリ）はどんぐりで묵（ムク）はでんぷんを固めたゼリーのような物を意味します。

도토리묵 무침（ドトリムク ムッチム）はどんぐりを粉にし、ゼリーのようにしたものをサラダのようにして食べる韓国料理です！

カロリーが低いことでも有名で、栗のような独特の味のドトリムクと醤油ベースのソースの相性が良く、夏に食べるとよりおすすめのメニュー♡

満足感も高いので、お酒のおつまみにピッタリですよ！

계란탕（ケランタン）は、韓国式茶碗蒸しで卵を使った蒸し料理ケランチムの大きいバージョンです！

ケランチムより汁が多く鍋っぽいのが特徴！

スープはダイエットの敵と言われていますが、焼酎には熱いスープが必須！

そんな時には辛くて刺激的なスープではなくて、タンパク質豊富なケランタンが人気です♡

水分や食物繊維が豊富なフルーツは満足感もあって、ワインやシャンパンのお供に最高です！

フルーツはフルーツでも缶詰のフルーツなどは砂糖がたくさん入っているので注意ですよ！

カロリーがかなり低いことでも有名ですが、炙ることでイカが固くなりよく噛んで食べなければならないので満腹感も得られるのが特徴！

炙るだけなので簡単に作ることもでき、お手軽なおつまみとして大人気！

マヨネーズなどを付けたくなるところですが、カロリーを抑えるにはそのまま食べることをおすすめします！