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韓国の美容女子たちがおすすめするダイエット時に飲むと良いと言われているお茶を6個ご紹介していきます◎ダイエット以外にも、美肌効果にもいいんです!

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韓国でダイエットに良いといわれているお茶をご紹介!

韓国でも日本と同様にいろいろなお茶がありますよね??

そこで今回は、ダイエットに効果的なおすすめのお茶をご紹介していきます(^o^)/

最近ポッコリお腹が気になる・・・

足がむくんで大変・・・なんて方にとてもおすすめです!!

①ショウガ茶

生姜の体を温める作用が脂肪燃焼に効果的!

他にも、発汗作用や代謝促進などの効果も期待できるためダイエット中には嬉しいことばかりなんです★

朝食時に食べることで日中のエネルギー消費量が増えたり、就寝前に食べることで冷えを抑え寝付きよくしてくれたりするのだとか。

②プーアル茶

プアール茶に期待できる最大の効能はダイエット効果と言われています!

プーアル茶に含有される没食子酸や重合型カテキンといった成分が、脂肪の消化吸収を阻害することにあります。

他にも水分の排出を促し、むくみの解消効果が期待できます♬

③なつめ茶

なつめに含まれるサポニンは、余分な脂肪の蓄積を抑える効果があるとされており、肥満を予防する効能が◎

また、食物繊維が多く含まれ便秘を解消することから、ポッコリお腹の改善にも効果があったり、さらにカリウムも含まれることから、塩分とともに余分な水分を出してむくみを解消してくれるんだとか!

なつめ自体のカロリーが高めなので飲みすぎには気をつけてくださいね♬

④ハイビスカスティー

ハイビスカスティーに含まれるリンゴ酸・クエン酸・ハイビスカス酸は新陳代謝を活発にすると言われています。

新陳代謝が上がることでより多くのカロリーを消費することができ、ダイエット効果も期待できます◎

また肌荒れの解消にも効果があるので、お肌にもいいんだとか!

⑤かぼちゃ茶

かぼちゃには、ダイエットに嬉しいカリウムや食物繊維がたっぷり含まれています!

カリウムは身体に溜まったナトリウム(塩分)を外に出してくれるので、むくみ防止につながるんだとか◎

食物繊維は腸内環境を整えながら脂肪の吸収を抑えてくれるので、脂肪をしっかり落としたいダイエット中に欠かせない栄養だと言えます!

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韓国の最新トレンドを載せていきます:)

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