ダイエットはなかなか結果が出ず、途中で挫折してしまうこともしばしば・・・

ですが、いつもキレイで引き締まった体をキープしなければならない韓国スターは一体どのようなダイエットをしているのでしょうか？(＞＜)

体型管理・維持には運動ももちろん必要不可欠ですが、健康的にリバウンド無く痩せるために最も重要なのは“食事管理”だと言われています！

そこで今回は、KPOPアイドル＆韓国女優のダイエット食事メニューをご紹介します♡

ビフォーアフター写真にも注目です♪

日本のファンの間でも話題になった“IUダイエット”♡

そんなIUは数々の番組でダイエットメニューを公開しています！

IUの1日のダイエットメニューは・・・

りんご、さつまいも、プロテインシェイクのみ！

朝・・・リンゴ1つ
昼・・・サツマイモ2つ
夜・・・プロテインシェイク

これがIUの1日の献立です(＞_＜)

一般の方なら、1食ですべて食べてしまいそうな極限メニュー。

今では韓国女子のアイコンともなっているスジの美しいプロポーション！

そんなスジのダイエットメニューは・・・

サツマイモ1つ
鶏むね肉少々
牛乳1杯

これだけでダイエットを実行したそう！

これは1食分の食事ではなく、“1日分”の献立です(＞_＜)

韓国で大きな話題となった歌手Aileeのダイエットメニューも、簡単には真似できない極限的なものでした！

Aileeのダイエットメニューは・・・

バナナ1本
鶏むね肉少々
ブロッコリー

これだけです！！

また基本的にタンパク質100g、野菜2カップ、果物1つで構成された1日500カロリー以下のメニューでダイエットを行ったこともあるそう！

韓国では歌手Aileeの引き締まった体に刺激を受け、多くの女性がAileeダイエットに挑戦したそうです(＞_＜)

KPOPアイドルグループSecret出身のチョン・ヒョソンも過酷な食事制限でスリムな体型を手に入れた韓国スターの一人です♡

そんなヒョソンのダイエットメニューは・・・

バナナ1本
卵2個
豆乳1本

これらを1日3食に分けて食べたそう！

しかし、ソヒョンの男性ファンの間では、ふっくらムチっとした体形がセクシーでより魅力的だったという声も多かったそう(＞_＜)♡