ぎっしり詰まったスケジュールで、心身ともに疲れが溜まる韓国スターたち！！

それなりの疲労解消の秘訣が生まれたという方も多いようです♡

そこで今回は、韓国スターたちが教える疲れを一気に解消できる秘訣をご紹介します( *´艸｀)♪

KPOP歌手チョンハは、最近tvN番組「オンアンドオフ」で忙しいスケジュールで疲れた時に使う疲労解消アイテムを公開しました( *´艸｀)☆

それは・・・自宅でもできる「乾式半身サウナ」！

「血液循環がよくない方ですが、半身浴が血液循環に役に立つと言いますね。」
(チョンハ、「オンアンドオフ」より)

60度の温度に40分を設定したチョンハは・・・

「暑いけど私の体が慣れたのか、だんだん温度を上げ始めた」

と説明しました！！

40分半身浴を終えたチョンハは、むくみがとれ、すっきりした顔で半身浴機から出ていました♪

お笑いタレントのホ・ギョンファンも「サウナ」で疲れを吹き飛ばしてしまうと言います( *´艸｀)☆

「サウナ、汗一杯！」

(ホ・ギョンファンのインスタグラムにて)

イ・ヘソンは、疲労解消に効果的な「タコ炒め」レシピを公開しました！！

「テナガダコを小麦粉をつけて洗うとともに、熱湯で軽く湯がいてからコチュジャン、唐辛子粉、醤油、生姜、ニンニク、砂糖を和えたタレで炒め、最後にセリを投入！ ＃へジャングム＃おうちごはん」
(イ・ヘソンのインスタグラムにて)

韓国女優イ・ハニは、過去の放送で・・・

「眠れないと疲れが解消されないので、綺麗になる機会もそれだけ少なくなる」

とし、熟睡のために毎晩行うストレッチング法を公開しています( *´艸｀)☆

＜熟睡のためのデイリーセラピー＞

1.マッサージをする前に首から鎖骨までオイルを塗ります。

2.耳の後ろのくぼんだ部分を指圧する。

3.耳の後ろから首筋に沿って押さえながら降りていく。

4.ネックラインと鎖骨が出会う地点を深く押さえる。

5.頭を反対に傾けた後、もう一度耳の後ろから鎖骨まで押す。

歌手カン・ダニエルは、健康管理の秘訣として「ビタミン」を挙げました！！

「最近ビタミンをしっかり飲み始めました。もともと薬に対する拒否感があったんですが、最近薬をちゃんと飲んだら元気が出るようです。」
(カン・ダニエル「アイ·プロミス·ユー」記者懇談会にて)