ビフォーアフター写真あり！KPOPアイドル&韓国女優の極限ダイエットメニューまとめ◎

韓国スターは一体どんなダイエットをしてスレンダーな体型をキープしているのでしょうか？今回は、KPOPアイドル&韓国女優のダイエット食事メニューをご紹介します！ビフォーアフター写真にも注目です(*ﾉωﾉ)

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極限食事制限でダイエットに成功したf(x)のルナ♡

あまりにも極端なダイエットメニューを、自身のYouTubeチャンネルで公開し話題になりました！！

そんなルナのダイエットメニューは・・・

噛む食べ物は摂取しない
手作りダイエット水を3リットル

・・・となんとも過激なダイエット方法(＞_＜)

ダイエット水とは、水に緑茶のパックとレモン2個を入れたもの！

また、ルナは過去に“馬のような太もも”と言われるほど筋肉質でしたが、ダイエット成功後はスリムなほっそりとした美脚を手に入れています(*ﾉωﾉ)

出典：https://www.instagram.com

⑥Apink ボミ

出典：https://blog.naver.com

Apinkのボミも短期間集中で極限ダイエットを成功させたひとりです！

ボミもルナと同じく食べ物は摂取せず、

朝・・・アンチエイジングドリンク
昼・・・食物繊維ジュース
夜・・・プロテインドリンク(チョコ風味)

これだけです！

ですが、栄養成分がほとんど摂取できないので、ビタミンやコラーゲンなどの栄養サプリも積極的に取り入れたそう。

⑦Red Velvet ウェンディ

出典：https://blog.naver.com

Red Velveのウェンディはデビューするにあたって、極限のダイエットを迫られたと言います！

そんなウェンディのダイエットメニューは・・・

朝・・・黒豆、無脂肪牛乳、キャベツシェイク
昼・・・かぼちゃ汁

スリムな体型を手に入れた後も、体型維持のためにかぼちゃ汁ダイエットを続けているそうです♪

出典：https://search.naver.com

⑧AOA ソリョン

出典：https://blog.naver.com

今ではスリムな体型が代名詞となり、韓国女子の憧れの的となっているAOAのソリョン♡

そんなソリョンもデビュー当時はむっちり体型を克服するべく、極限ダイエットに挑みました！！

そんなソリョンのダイエットメニューは・・・

サツマイモ1つ、鶏むね肉、ゆで卵1個のみ！

しかし食べることが大好きだというソリョンは毎日同じメニューで食べることが苦痛だ話し、“ダイエットに良い鶏肉はフライドチキンに、タンパク質の多いイカはイカフライにすることもある”と明かしました♪

徹底した食事制限も必要ですが、たまには息抜きをしてストレスをためないことも重要だと言います♡

⑨女優パク・シネ

出典：https://blog.naver.com

韓国女優パク・シネも極限ダイエットをして美貌を手に入れました！！

そんなパク・シネのダイエットメニューは・・・

きゅうり1本、牛乳、キャベツのみ！

パク・シネはダイエットについて“根気が必要。自分に負けないこと”と語っています(＞_＜)♡

まとめ♡

出典：https://www.instagram.com

いかがでしたか♡

KPOPアイドル＆韓国女優のダイエット食事メニューをご紹介しました！

細く美しい体は、たゆまぬ努力と徹底した食事管理でできていることがわかりましたね♪

今年こそは夏までに痩せたい・・・！と考えている方、是非参考にしてみてくださいね♡