韓国で話題の「いくら食べても太らない食べ物」とは!?今回は、米国のビジネスインサイダーが365日ダイエッターのために紹介した「お腹がはち切れるほど食べても太らない食べ物9種類」をご紹介します!(^^)!
18307view
お気に入りに追加韓国で話題の「いくら食べても太らない食べ物」とは!?
いつも「ダイエットしなくちゃ」と言って痩せない人たちのために!!
米国のビジネスインサイダーが365日ダイエッターのために紹介した「お腹がはち切れるほど食べても太らない食べ物9種類」をご紹介します( *´艸`)☆
韓国でも話題になっているのでダイエッターの方は注目です!!
①グレープフルーツ☆
グレープフルーツは、代表的なダイエット果物です!!
米カリフォルニア大の研究陣は・・・
「油っこい食べ物を食べる時、グレープフルーツジュースを飲めば体重増加を防ぐことができる」
と明らかにしています( *´艸`)☆
グレープフルーツは、低カロリーで水分とビタミンに満ちていて、ダイエットだけでなく毒素排出、肌の美容にも役立つ万能果物としても有名です♪
②トマト☆
食物繊維と水分が豊富なトマトは、簡単に満腹感を与えるため、体重減量に効果的と言われています( *´艸`)☆
一般トマトは、100g当たり14kcal、ミニトマトは100g当たり16kcalでカロリー!
ご飯を食べる前にトマトを食べれば食事量調節にも役に立ちますよ◎!
③いちご☆
91%が水分でできたイチゴは、ビタミンCの含量が高いんです!!
100g当り27kcalの低カロリーでダイエットにも良く、疲労解消、癌細胞抑制にも役立つそうです(#^.^#)♪
④ブラックベリー☆
ブラックベリーは、他のベリー類に比べて糖成分が相対的に少ないですが、食物繊維が3倍以上多く、ダイエットに大きく役立つそうです!!
ビタミンCも豊富で、疲労解消、脱毛防止、老化防止にも役立つと言われています( *´艸`)♪
⑤メロン☆
メロンは、100g当たり35kcalとカロリーが低く、ダイエットに効果的だそうです◎
また、ベータカロチン、ビタミンC、ビタミンAも多く、抗がん作用、記憶力増進、皮膚美容にも効果があるそうです!(^^)!
関連するまとめ

“今年こそは痩せたい!”そんなあなたへ♡ダイエットを成功に導く⑦つの生活習慣とは?
“今年こそは痩せたい!”そう決心した方、多いのではないでしょうか?♡そこで今回は、韓国オルチャン女子も徹底し…
noguri / 18160 view

疲れや浮腫みは放置しないで!韓国女子おすすめの“見た目体重-5kg”が叶う簡単ストレ…
あなたのそのだるさの原因は“むくみ”かも・・・!?今回は、韓国女子も実践する「簡単姿勢改善・むくみ解消ストレ…
noguri / 11253 view

日中韓の平均顔が話題!美の基準の違いを徹底検証!韓国人の反応は?
日中韓の平均顔が話題!それぞれの顔立ちの違いや美の基準を徹底検証!みなさんはどの顔が好きですか??
ilin / 30853 view

「元々痩せてる人が羨ましい」なんて言い訳は禁止!韓国女優のダイエット刺激画像まとめ!
「元から痩せてる人はダイエットしなくてもいいんだから羨ましい!」なんて言い訳は今日で終わり!血のにじむような…
p / 18976 view

急いでいる人大注目!!2週間で7kg落とせる必勝ダイエット方を紹介♡
急遽大事な予定が入ってしまった!とお困りの方いらっしゃいませんか!♡そんな方にオススメする、2週間で7kg落…
9977uri / 7227 view

韓国人が本気でオススメする♡日本人も韓国の薬局で買えるニキビ薬⭐︎
様々な原因で発生してしまう皮膚トラブル・・・肌のコンディションが悪いとその日の気分も下がってしまいますよね>…
hanu__ru01 / 5982 view

たった10日で効果が!韓国人YouTuberが教える”ペタンコお腹”になれるダイエッ…
10日でお腹をへっこませる!?韓国女子が教える”ペタンコお腹”になれるお腹痩せ運動方法をご紹介します(^^)…
タルギ♡ / 15642 view

ベタベタ髪も一瞬でサラサラに☆夏の必需品!韓国で人気の”サラサラ”アイテム特集♡
【注目】今夏とっても必要!韓国で人気の”サラサラ”アイテム特集です(^^)/♡是非参考にしてみて下さい♪
タルギ♡ / 8125 view