とってもスレンダーな韓国女性が痩せるために一番気を付けていることをまとめてみました♡忙しい朝にもすぐに簡単に出来る方法ですよ♡
23258view
お気に入りに追加
韓国女性が痩せる為に一番気を付けていることは何？
どんなにきつくてつらいトレーニングやストレッチを続けててもなかなか落ちてくれない太もものお肉、、
頑固な脂肪をなくすのに一番効果的なのは代謝を上げることだとわかってはいるけどどうしたら効果的に代謝が上がるのかわからないなんて方も多いのではないでしょうか？？
そこで今回は、新しく韓国女性たちの朝の習慣に抜粋された②分間の朝習慣方法をご紹介したいと思います☆
朝習慣①白湯を飲む
朝起きたら一番最初に白湯を飲みます！
ダイエットや健康に一番効果的な白湯は胃腸が温まって活性化し、代謝が上がりやすくなるのでおススメです！！
朝習慣②ベッドストレッチをする
朝習慣②つめは、朝起きたらそのままベッドでストレッチを行います☆
深呼吸しながら酸素を体に取り込んでストレッチをすると目覚めもすっきりして一石二鳥！！
ストレッチ方法はこちら♡
①手を頭の上に組んで背伸びをする
②膝を立てて上体を少し起こす
③両手を左右に広げて、右足を左側に倒してキープ
④左足を右側に倒してキープ
⑤四つん這いになってお尻をかかとの上にのせて猫のポーズをする
朝、起きるのが苦手な人も少しだけストレッチをして体を動かしてあげるだけで目覚めもよくなるのでおススメですよ☆
まとめ
いかがだったでしょうか？？
今回は、新しく韓国女性たちの朝の習慣になっているダイエット習慣についてご紹介しました♡
ぜひ明日からの朝の習慣にチェンジしてみてください！！
おすすめの関連記事はこちら！
関連するまとめ
毎日ジャンプして10kg痩せた！？韓国スターのダイエット秘訣は「#縄跳び」だった☆
韓国スターたちのダイエット秘訣は「縄跳び」だった！？☆今回は、縄跳びで体型管理したという韓国スターたちをご紹…
タルギ♡ / 18246 view
脚痩せの天敵を撃退！韓国で話題の「脚のむくみを取る方法」で簡単に美脚をゲットしよ。
韓国女子たちが実践している！？韓国で話題の「脚の浮腫みを取る方法」をご紹介します( *´艸｀)☆是非参考にし…
タルギ♡ / 22074 view
夜貼って朝はがす！韓国で話題のフェイスマスク「ダーマルマトリックス」！
夜貼って朝はがす！長時間使用可能なパックでもちもち肌！韓国で話題のフェイスマスク「ダーマルマトリックス」！
nana_korea / 1439 view
日焼けした肌におすすめ！韓国で人気の”鎮静ケアクーリングアイテム”④選♡
日焼けした肌におすすめ！韓国で人気の「鎮静ケアクーリングアイテム」をご紹介します( *´艸｀)♡是非参考にし…
タルギ♡ / 8621 view
人気韓国ドラマ「ペントハウス」で活躍中！韓国女優キム・ソヨンの美貌の秘訣とは？♡
人気ドラマ「ペンとハウス」で活躍中！韓国女優キム・ソヨンの美貌の秘訣とは・・・？♡今回は、韓国40代女優キム…
タルギ♡ / 18495 view
夏のスキンケアにおすすめ！暑さを吹き飛ばす”クーリングアイテム”をご紹介♡
韓国女子がおすすめする！夏の暑さを吹き飛ばす”クーリングアイテム”をご紹介します( *´艸｀)♡是非参考にし…
タルギ♡ / 10295 view
キレイな人はみんな朝活派。韓国で話題の寝起き2分でできる簡単モーニングダイエットとは…
ダイエットを成功に導く秘訣は“朝”にあるということをご存知ですか？♡今回は、韓国で話題の寝起き2分でできる簡…
noguri / 14397 view
韓国女子の美の秘訣！？ダイエットに効果的〇〇ヨーグルトオススメ⑤選★
韓国でここ数年大流行しているグリークヨーグルト！日本ではギリシャヨーグルトとも言われ、普通のヨーグルトより水…
hangurumi / 6349 view