美容・ダイエット

Ree_xx

美意識の高い韓国人に人気!自宅で作れる【ダイエットスムージー】のレシピと効果をまとめてみました!♡ぜひ、夏に向けてお洒落にスムージーを持ち歩いて肌もボディラインも綺麗になっちゃいましょう!

はてな Twitter Facebook Google+ LINE

19638view

お気に入りに追加

【韓国で人気】ダイエットスムージーのレシピ集☆

ダイエットに食事の代わりに栄養バランスを考えたスムージーを飲む方も多いですよね!

マイボトルにスムージーを入れて持ち歩く美意識の高い方も増えてるようです!

そこで、今回は韓国でも人気!!

SNSで注目を集めていたお家で作れる「ダイエットスムージー」のレシピとその効果をご紹介します☆

ぜひ、夏に向けてお洒落なダイエットを開始しましょう(*’ω’*)♡

#1.無脂肪フルーツスムージー

#1.無脂肪フルーツスムージー

【材料】
氷・梨・イチゴ・はちみつ・無脂肪ヨーグルト・無脂肪牛乳

【効果】
便秘改善・疲労回復・皮膚美容

#2.パプリカヨーグルトスムージー

#2.パプリカヨーグルトスムージー

【材料】
赤/黄パプリカ・プレーンヨーグルト・牛乳・氷・はちみつ

【効果】
皮膚美白・成長促進・ストレス解消

#3.ほうれん草ウユスムージー

#3.ほうれん草ウユスムージー

【材料】
茹でたほうれん草・青りんご・氷・牛乳・ヨーグルト・アガベシロップ

【効果】
減量のサポート・皮膚健康・免疫強化

#4.マンゴースムージー

#4.マンゴースムージー

【材料】
マンゴー・牛乳・はちみつ・氷

【効果】
減量促進・免疫強化・貧血予防

#5.バナナオレンジスムージー

#5.バナナオレンジスムージー

【材料】
バナナ・オレンジ・牛乳・ジンジャーパウダー

【効果】
コレステロール減少・疲労軽減・筋肉強化

Ree_xx

韓国大好き95line☆
ドラマ・グルメ・音楽・コスメ...韓国情報たくさんシェアしていきたいです♪

Twitter⏩ @KOREA_OISHI

関連するまとめ

【韓国人が実践】黒い肌が美白肌になる!?”ホワイトタンニング”を26回受けてみた!

韓国人が実践!ホワイトタンニングを26回受けたら、 黒い肌が本当に白くなるのか…? 今回は、韓国人ユーチュー…

タルギ♡ / 76931 view

そろそろ夏に向けて無駄なお肉を落としたい!韓国芸能人の写真でダイエット刺激しよ♡

そろそろ、夏に向けてダイエット計画を立て始めた方も多いのではないでしょうか?そこで今回は、スタイル抜群な韓国…

은화♡ / 13566 view

スタイルの良さには理由があった!!細い韓国人たちがしている⑦つの習慣♡

今年こそ細くなりたい方必見!!細い韓国女子たちがしている⑦つの習慣をご紹介します(^^)/♡お正月太りをして…

rinapp / 119611 view

ほっそりした二の腕に憧れる。夏に向けて簡単にできる“はみ出る贅肉”撃退ストレッチ方法…

薄着をすることが増えて、肌を出す機会も多くなるのでは?今回は、スレンダーなKPOPアイドルをはじめ、一般の韓…

noguri / 9153 view

時代はシカからドクダミへ!?人気のドクダミスキンケアおすすめアイテム⑤選♡

韓国で人気のドクダミスキンケアとは?ニキビや肌トラブル、お肌の鎮静に優れたとっても優秀なドクダミスキンケアを…

yurika.syj / 5962 view

すぐ痩せたい人必見!韓国芸能人たちの“短期間集中ダイエット法”とは?♪

すぐ痩せたい人必見!韓国芸能人たちの“短期間ダイエット法”をご紹介します( *´艸`)♪是非参考にしてみて下…

タルギ♡ / 16415 view

ダイエット中でも韓国料理が食べたい!!200カロリー以下の低カロリーな韓国料理④つと…

ダイエット中でも美味しい韓国料理を食べたい方必見☆200カロリー以下の低カロリー料理をご紹介します♪

p / 27612 view

今年こそは痩せたいダイエッター必見!痩せている韓国人に多い特徴⑥選♡

美容大国の韓国ですが、自己管理を徹底している人やダイエットしている人がたくさんいます!中にはたくさん食べてい…

hangurumi / 6335 view