ボリュームが多く高カロリーで美味しいもので溢れている韓国ですが、外食をしていても痩せている韓国女子が多いのも事実です！

そんな彼女たちは普段外食時に何を食べているのでしょうか…。

そこで今回は、ダイエット中におすすめの韓国外食メニュー⑦品をご紹介します♡

しゃぶしゃぶは韓国でもメジャーな料理で、韓国でも샤부샤부(しゃぶしゃぶ)と言います。

韓国では鍋料理をよく食べますが、特に日本でも流行ったミルフィーユ鍋が韓国で大流行しました！

ダイエットをすると便秘気味になりがちですが、しゃぶしゃぶならそんな心配もありません！

野菜で食物繊維がたっぷり摂れてお肉でタンパク質をしっかり摂れるので、美味しく低カロリーで栄養をチャージできる最高の外食メニューです♡

ラーメンが国民食でもある韓国では、普段からラーメンをよく食べられています。

ですが脂質や糖質が多くカロリーが高いのも事実です…。

だけどラーメンが食べたい…そんな時に韓国人ダイエッターが代わりに食べているのがフォーです！

フォーは米粉を使った麺なので、ラーメンのような小麦粉を使用した麺よりはるかにカロリーを抑えることができます。

また、消化にもよく韓国ではダイエット時によく食べられます。

もちろん、味も美味しいのでダイエッターでなくても好きな人は多いです♡

日本ではもう食べられなくなってしまったユッケも、韓国ではよく食べられています！

新鮮な生の牛肉を細切りしたものに、特製ヤンニョムをもみ込み黄身を混ぜて食べるお肉の刺身です。

ユッケは高たんぱくで脂質が低く、低カロリーなことからダイエッターの外食メニューにもピッタリです♡

ダイエッターでなくても、ユッケは外食で食べたいメニューとして人気があります！