ここ数年韓国のモッパンという言葉がYouTubeなどで流行し、海外でも韓国料理や食文化に興味を持つ人が増えました！

韓国料理はヘルシーな野菜料理も多いですが、韓国チキンやトッポギなど高カロリーな背徳的なメニューが多数存在します。

そこで今回は韓国人たちがわかっているけど直せない悪い食習慣をご紹介します♡

頻繁な夜勤やストレスなどで、辛い物や塩辛い物を食べる機会が多い韓国人！

割とよくある光景ですが、あまり食べすぎると胃がんや胃炎の発生率が高くなると言われているので気をつけたい習慣ですね…。

とにかく熱いスープが好きでこれだけ熱いものを楽しむ民族はいない！と言われています(笑)。

冬場は寒いので熱いスープはいいかもしれませんが、熱すぎは禁物です。

熱い食べ物は食道がんの原因にもなると言われているので、熱い食べ物や飲み物は気をつけたいですね！

빨리 빨리（パリパリ）という言葉を韓国ドラマやバラエティなどで聞きませんか？

早く！早く！という意味ですが、韓国では빨리 빨리（パリパリ）文化という言葉があるほどとにかく急いで物事をする人が多いです。

職場や学校などの団体生活でもみんなが早くご飯を食べていたら自分も早くなり、習慣になってしまうよう…。

早食いは消化不良や胃炎なども引き起こす可能性が高くなるので、現代社会に生きるすべての人が気を付けないといけない習慣かもしれません！

韓国YouTuberのモッパンで見かける光景ですが、ラーメンのスープはナトリウムを多く含んでいるので全部飲まない方が良いとされています。

しかもスープが染みたご飯を食べると、推奨摂取量の2～3倍多くのナトリウムを摂取することになってしまうので気をつけたい習慣です！

デリバリー文化の発達している韓国では、ありとあらゆるメニューがデリバリーで簡単に頼めて食べられる時代！

便利だからと言って、ついつい料理もせずにデリバリーばかり頼んでしまう人が多いです。

ですが、デリバリー商品は塩分の濃い食べ物が多く自分の好きなものばかり頼んでしまいます。

また量も多くなりがちなので、お腹いっぱいなのについつい食べ過ぎてしまうことも…。

たまには薄味の手料理を作って胃腸を整えることも大事ですね！