韓国文化と生活

タルギ♡

出典:

痩せたい人は我慢!!韓国で話題の「冬場のおやつカロリー」をご紹介します( *´艸`)♡以外と高いカロリーに注目です!

Twitter LINE

10899view

お気に入りに追加

韓国で話題の「冬場のおやつカロリー」♡

冬場太るのにすべて理由があるんでしょうか・・・・?

韓国で話題の「冬場のおやつカロリー」をご紹介します( *´艸`)♡

裏切られた冬のおやつカロリーに注目です!ㅎㅎㅎ

①あんこ たい焼き 1個 120kcal

韓国で冬に愛されるおやつ不動の1位!「たい焼き」☆

最近は、従来のあんこから脱し、個人の好みに合わせてシュークリーム、チョコ、バターなど多様な味が市販されています( *´艸`)♪

あんこたい焼きは、1個あたり約100~120kcal程度で、シュークリームたい焼きはその2倍程度だそうです(;’∀’)!!

おいしいと一袋ずつ食べて急激に増えたお腹の肉に戸惑うこともあるので、最大2個まで食べることをおすすめします☆!ㅋㅋㅋㅋ

②ケランパン 1個 130kcal

甘くてしょっぱい味が自慢の韓国パン「ケランパン」は、紙コップにすっぽり入り、寒い冬、歩きながら食べるのにぴったりです(#^.^#)♡

卵が入ってみると健康食に見えますが、バターの脂肪とコレステロールが含まれているため、たくさん食べると健康に良くないようです><!!

カロリーは、1個当たり130キロカロリーで、たい焼きと同様のカロリーを持っています!!

③焼き芋 100g 140kcal

冬といえば欠かせないおやつがあります!

他ならぬ「焼き芋」です( *´艸`)☆

生のサツマイモの場合、100g基準111kcalですが、サツマイモを焼くと水分が抜けて糖分が凝縮され、同じ重さでも熱量が140kcalにぐんと増えることになるそうです!

特に韓国の屋台で売っている焼き芋の重さは、平均300グラム程度で約300~400キロカロリーにもなります!!

ダイエットをするからといって食事に焼き芋を何個も食べるのは辞めましょう!

④みかん 1個 39kcal

暖かい電気カーペットの上に布団をかけてみかんを食べるのは冬の癒しの一つですよね♡

1つ2つ食べていて、いつの間にか爪が黄色く染まるのは時間の問題です!

そしてサイズが小さくてカロリーが低いと思ったら誤算><!

1個当たり39キロカロリーで、1日あたりの推奨個数が2~3個だからです!

みかんはビタミンCが豊富だが、1日2個だけ摂取しても1日ビタミンC推奨量を満たすことができるため、適度に摂取することをおすすめします( *´艸`)♡

⑤あんこ あんまん 1個 200kcal

野菜のあんぱんからあんこまで好みに合わせて味わえるあんまんは冬の人気おやつの一つです!!

韓国では最近「半々アンパン」が発売されるほど人気を集めています( *´艸`)☆

基本あんぱんは200kcal、野菜あんぱんは250kcal、ピザあんぱんは260kcal、かぼちゃあんぱんは297kcalで、ご飯一食分の邪悪なカロリーを持っているので注意しましょう(;’∀’)!

関連するまとめ

【ちょっと怖い話】韓国で「13日の金曜日」がトレンドワードに。その理由とは?

日本でも有名な話ですが、韓国では13日になった途端「13일의 금요일(13日の金曜日)」が検索ワードランキン…

p / 12974 view

恋愛時期別♡韓国人彼女のファッション変化を大調査!!

付き合いが長いカップルでは、恋愛初期と今では彼氏の前で着るファッションが変わったという人もいるのではないでし…

hangurumi / 3403 view

「10分以内に到着するよ」は嘘!?韓国人がよくつく嘘⑥つとは?

人は1日に200以上の嘘をつくといいます!嘘にも色々な嘘がありますが、その中でも韓国人がよくつく嘘とはなんで…

p / 3118 view

年末の大掃除にも◎韓国人が教えるニット・セーター類のたたみ方&収納方法!

ニットに洋服は分厚いものや、型崩れしやすいものが多く収納に困っている方も多いのでは?今回は、大切なニットやセ…

noguri / 15434 view

夏に向けて運動している方必見!韓国で話題の「運動すると逆効果になる状況」とは!?

夏に向けて運動している方必見!韓国で話題の「運動するとかえって毒になる状況」をご紹介します(^^)/!運動す…

タルギ♡ / 13781 view

意外なアレもランクイン!?韓国人に聞いた♡大好きな日本食♡

世界的に見ても美味しいとされている日本食! 韓国人の口にも合うようで、韓国には多くの日本食レストランもありま…

habbych / 10758 view

アルコール苦手な人に朗報♡韓国で人気のノンアルコールビール⑤選!

韓国では2023年今年に入ってから、ノンアルコールビールの種類が急激に増えています!お酒好きが多い国としての…

hangurumi / 2717 view

これだけは買いたい!韓国人が今すぐ欲しい日本の商品⑩選!

今回は、日本に来たら韓国人が“今すぐに買いたい!”と思っているショッピングリスト⑩選をご紹介します!意外なあ…

noguri / 29490 view