365日、いつでもどこから見ても綺麗でいたいのが女性の本心！

女優さんや憧れのK-POPアイドルを見ると、小さな顔に大きな目鼻立ちがとにかく羨ましいですよねㅜㅜ

そんな憧れの韓国スターのように目鼻立ちをはっきり見せるには”顔の形”が重要だったりするのです！

そこで・・・

一日10分で綺麗なVラインを作るフェイシャルピラティスの方法を教えます♡

毎日少しずつ、コツコツ実践して憧れの韓国スターのような小顔をゲットしましょう(*ﾉωﾉ)♪♪

韓国国内初のフェイシャルピラティス専門のトレーナーと「スパ＆コンサルティング」代表が「セルフフェイシャルピラティス」という本を出したのですが・・・

この本に出てくるフェイシャルピラティスの動作をいくつかご紹介します♪♪

☆準備するもの☆

ピラティスバンド/ウッドボール（ゴルフボール）/スプーン

まず、ラテックスバンドとも呼ばれる”ピラティスバンド”を用意してください！

ウッドボールは、インターネット検索で”ピラティスウッドボール”と検索すると、簡単に購入することができます♪

飛び出した頬骨が悩みという方は多いですよね！

そこで最初の動作では”頬骨のラインを縮小する”フェイシャルピラティスの方法を準備しました♪

まずはウォーミングアップ！

手のひらをこすって温めたら、頬骨に向かって手のひらを上に引き上げるような感じで、5秒間そっと押してあげます☆

次にスプーンの後面部を使って頬骨ラインにある筋肉を、ぎゅうぎゅう押しながら上に引き上げます！