出典:
皆さんはストレスを感じた時、何を食べたくなりますか?甘いものや辛い物を食べるとなんだかストレス発散出来てスッキリしますよね(#^.^#)ですが実はダメだった!?ストレスを感じている時に食べない方が良い食べ物を紹介します!
14938view
お気に入りに追加ストレスを感じた時、何を食べたくなりますか?
みなさんはストレスを感じた時、何を食べたくなりますか??
チョコレートのような甘いものや、大人の方ならお酒でストレス発散をするという方も多いのでは(>_<)?
韓国ではストレスを受けた時など辛い物を食べるとストレス発散になるといわれていますが・・・
韓国で最近、「ストレスを感じた時に食べない方が良い食べ物」が話題になっているんです!
①甘いもの
ストレスを感じると、チョコレートなどの甘いものを食べると少し心が落ち着くという方も多いのでは!?
たしかに適切な量であれば、私たちの体にエネルギーを補給するのに役立ちますが、一口食べてしまうと止めるのが難しい甘いもの・・・( ;∀;)
これらの食品に含まれている砂糖は血糖値のバランスを壊し不安と疲労感をより感じさせてしまう恐れがおるんです(>_<)
なので必ず適切な量を決めて食べることが大切です♪
②すごく辛いもの
ストレスがひどい日にはすごく辛い食べ物を食べたくなる気分になってしまうもの(>_<)
辛い食べ物を食べながら汗を流して食べるとストレス発散になりスッキリとした気分になれますが・・・
過度に辛い食べ物は消化器官の機能障害、腸の運動障害、睡眠障害などを起こし、むしろ体の疲労とストレスを増加させてしまうと言います(>_<)
適度に辛い食べ物は、ストレス緩和効果が実際にあるそうなので、普段通りの辛さか、睡眠障害のある方は辛い食べ物を避けた方が良いそうです!
③小麦粉を使った料理
ストレスを感じている時には、小麦粉料理を減らすとストレスのレベルも下げられるそう!
ストレスを受けたときに分泌される成分が、小麦粉のような強力な食欲促進物質であるものを欲してしまうそうです!
なのでストレスを感じている時に摂取してしまうと、取りすぎてしまう恐れがあるそう(>_<)
お米の場合も、白米より雑穀米や玄米ご飯を選択するのが良いそうです◎
韓国の情報を楽しく紹介したいです♪
関連するまとめ
あなたと一番相性のいいMBTIは?MBTIでソウルメイトを見つけよう♡
韓国や日本でも人気のMBTI!診断をして自分のMBTIを知っている人も多いと思いますが、相性のいいMBTIは…
hangurumi / 13987 view
KPOPオタク必見!!韓国で本国ファンがお勧めする맛집を見つける方法♡
みなさんはどのように現地の美味しいお店を調べていますか??今回は本国のアイドルオタクたちに教えてもらった少し…
gomadofu / 2097 view
いいオンナは香りで春をまとうの。韓国男子も思わず振り向くモテ香水⑤選♡
“春”といって思い浮かべる香りはなんですか?今回は、韓国男性も思わず振り返ってしまうような春におすすめの“モ…
noguri / 13203 view
小さくて華奢、控えめが可愛いの。韓国人に人気のミニマムなタトゥーデザインまとめ♡
今、韓国の若者の間では小さく控えめなタトゥーがトレンドのよう!今回は、韓国で人気があるミニマムなタトゥーのデ…
noguri / 36732 view
2次会最高!=まじで家に帰りたい・・MBTI I型(内向型)の内に秘めた本音を徹底解…
I型の人間て内に秘めている本音を、隠す為に沢山の嘘をつきます!!そこで今回はI型の人間が、こう話してはいるけ…
9977uri / 5002 view
ティブティブシールとは?韓国で今人気のキャラクター⑥選!
突然ですがティブティブシールは知っていますか?韓国のパンやお菓子に入っているキャラクターシールのことを言うん…
hangurumi / 10885 view
韓国で人気が止まらない♡韓国限定サンリオコラボ⑤選ご紹介♡
今韓国で大人気なキャラクターといえばサンリオ♡韓国でのサンリオコラボ商品が急増中!気になるコラボを5個ご紹介…
truth_rok / 4593 view
![韓国情報サイト 모으다[モウダ]](file/image/201504/036041848fbc1c7a3318deabf936e4e7.png)