出典:
皆さんはストレスを感じた時、何を食べたくなりますか?甘いものや辛い物を食べるとなんだかストレス発散出来てスッキリしますよね(#^.^#)ですが実はダメだった!?ストレスを感じている時に食べない方が良い食べ物を紹介します!
15022view
お気に入りに追加ストレスを感じた時、何を食べたくなりますか?
みなさんはストレスを感じた時、何を食べたくなりますか??
チョコレートのような甘いものや、大人の方ならお酒でストレス発散をするという方も多いのでは(>_<)?
韓国ではストレスを受けた時など辛い物を食べるとストレス発散になるといわれていますが・・・
韓国で最近、「ストレスを感じた時に食べない方が良い食べ物」が話題になっているんです!
①甘いもの
ストレスを感じると、チョコレートなどの甘いものを食べると少し心が落ち着くという方も多いのでは!?
たしかに適切な量であれば、私たちの体にエネルギーを補給するのに役立ちますが、一口食べてしまうと止めるのが難しい甘いもの・・・( ;∀;)
これらの食品に含まれている砂糖は血糖値のバランスを壊し不安と疲労感をより感じさせてしまう恐れがおるんです(>_<)
なので必ず適切な量を決めて食べることが大切です♪
②すごく辛いもの
ストレスがひどい日にはすごく辛い食べ物を食べたくなる気分になってしまうもの(>_<)
辛い食べ物を食べながら汗を流して食べるとストレス発散になりスッキリとした気分になれますが・・・
過度に辛い食べ物は消化器官の機能障害、腸の運動障害、睡眠障害などを起こし、むしろ体の疲労とストレスを増加させてしまうと言います(>_<)
適度に辛い食べ物は、ストレス緩和効果が実際にあるそうなので、普段通りの辛さか、睡眠障害のある方は辛い食べ物を避けた方が良いそうです!
③小麦粉を使った料理
ストレスを感じている時には、小麦粉料理を減らすとストレスのレベルも下げられるそう!
ストレスを受けたときに分泌される成分が、小麦粉のような強力な食欲促進物質であるものを欲してしまうそうです!
なのでストレスを感じている時に摂取してしまうと、取りすぎてしまう恐れがあるそう(>_<)
お米の場合も、白米より雑穀米や玄米ご飯を選択するのが良いそうです◎
韓国の情報を楽しく紹介したいです♪
関連するまとめ
実は韓国では批判の嵐だった!?日本アニメ「進撃の巨人」の韓国人気は??
日本でも完結編後編が放送されて話題となったアニメ「進撃の巨人」!!韓国でも漫画・アニメが公開され、ファンも沢…
LUCA / 12820 view
韓国でも大人気!韓国人オススメの絶対見るべき「日本のアニメ」⑤選☆
海外でも大人気の「日本のアニメ」☆韓国でも日本のアニメはとっても人気があるんです!そこで今回は韓国で大人気の…
yako_06 / 38878 view
韓国っぽインテリアが手に入るショップ◎韓国人は今、IKEAの“アニマルクッション”に…
インテリアショップの定番「IKEA(イケア)」♡今回は韓国若者の間でトレンドになっているキュートな「アニマル…
noguri / 10264 view
韓国の花束が可愛いのは知ってる?韓国男性が彼女へ贈る花束BEST⑦をご紹介♡
韓国で彼女へのプレゼントに人気な花束!!花束には種類はもちろん、花言葉もあって奥が深い贈り物ですよね♪では、…
은화♡ / 20880 view
2025年、韓国で流行ったデザート総まとめ! 2026年の新作が出る前に、まだなら今…
2025年、韓国で流行ったデザート総まとめ! 2026年の新作が出る前に、まだなら今すぐ食べに行こう!
nana / 1417 view
一緒にいると退屈しない!韓国アイドルが語った「ENFP」の特徴③つとは!
韓国を中心に、16のタイプに分ける性格検査「MBTI」!今回は韓国芸能人にとても多い、仲介者と呼ばれる「EN…
p / 12578 view
宅配大国ならではのサービス!?K-POPアイドルも愛用「Market Kurly」に…
宅配(ペダル)文化が発達している韓国!!夜に注文すれば翌朝には届く「마켓컬리(Market Kurly)」と…
LUCA / 5083 view
気になる彼の○○の形は?韓国女子もハマった″唇の形″から見る性格診断テスト♡
韓国で今注目されているのが、人の性格が唇や口の形に影響しているということ!!今回は、韓国女子もハマった「唇の…
noguri / 11389 view
![韓国情報サイト 모으다[モウダ]](file/image/201504/036041848fbc1c7a3318deabf936e4e7.png)