韓国トレンド

yako_06

出典:

皆さんはストレスを感じた時、何を食べたくなりますか?甘いものや辛い物を食べるとなんだかストレス発散出来てスッキリしますよね(#^.^#)ですが実はダメだった!?ストレスを感じている時に食べない方が良い食べ物を紹介します!

Twitter LINE

14848view

お気に入りに追加

ストレスを感じた時、何を食べたくなりますか?

みなさんはストレスを感じた時、何を食べたくなりますか??

チョコレートのような甘いものや、大人の方ならお酒でストレス発散をするという方も多いのでは(>_<)?

韓国ではストレスを受けた時など辛い物を食べるとストレス発散になるといわれていますが・・・

韓国で最近、「ストレスを感じた時に食べない方が良い食べ物」が話題になっているんです!

①甘いもの

ストレスを感じると、チョコレートなどの甘いものを食べると少し心が落ち着くという方も多いのでは!?

たしかに適切な量であれば、私たちの体にエネルギーを補給するのに役立ちますが、一口食べてしまうと止めるのが難しい甘いもの・・・( ;∀;)

これらの食品に含まれている砂糖は血糖値のバランスを壊し不安と疲労感をより感じさせてしまう恐れがおるんです(>_<)


なので必ず適切な量を決めて食べることが大切です♪

②すごく辛いもの

ストレスがひどい日にはすごく辛い食べ物を食べたくなる気分になってしまうもの(>_<)


辛い食べ物を食べながら汗を流して食べるとストレス発散になりスッキリとした気分になれますが・・・

過度に辛い食べ物は消化器官の機能障害、腸の運動障害、睡眠障害などを起こし、むしろ体の疲労とストレスを増加させてしまうと言います(>_<)

適度に辛い食べ物は、ストレス緩和効果が実際にあるそうなので、普段通りの辛さか、睡眠障害のある方は辛い食べ物を避けた方が良いそうです!

③小麦粉を使った料理

ストレスを感じている時には、小麦粉料理を減らすとストレスのレベルも下げられるそう!

ストレスを受けたときに分泌される成分が、小麦粉のような強力な食欲促進物質であるものを欲してしまうそうです!

なのでストレスを感じている時に摂取してしまうと、取りすぎてしまう恐れがあるそう(>_<)

お米の場合も、白米より雑穀米や玄米ご飯を選択するのが良いそうです◎

yako_06

韓国の情報を楽しく紹介したいです♪

関連するまとめ

分析大好きな人が多い♡MBTIにTがある韓国女子の特徴まとめ!

日本で大人気の性格診断といえばMBTI!自分や周りの人たちのMBTIを知ることでわかることや気を付けることな…

hangurumi / 6236 view

韓国人気遊園地”エバーランド”の従業員がおすすめする!面白い乗り物TOP⑩!!

韓国の遊園地に遊びに行きたい方必見です!!韓国にある遊園地エバーランドの従業員が教えてくれた面白い乗り物TO…

은화♡ / 51766 view

2022年のクリスマスはおうちパーティーで楽しもう♡韓国コストコのクリスマスお菓子⑦…

今週末はクリスマスが迫っていますが、すでに準備をしていますか?今週はクリスマスが土日と被っているということで…

hangurumi / 3662 view

気になる1位はどのタイプ?お金持ちになるMBTIランキングが韓国で話題!

韓国で一躍ブームとなり、日本でも大人気となった性格診断といえばMBTI!自分や周りの人のMBTIを知ることで…

hangurumi / 14559 view

これであなたもMBTIマスター!!アイドルの言動から見るMBTI詳しく解説♥

最近日本でも大流行のMBTIですが、正直違いがいまいち理解しづらいですよね(´◦ω◦`):そこで、MBTIの…

ゆじゃ / 3957 view

イカゲームで話題沸騰!?「タルゴナトースト」がおいしそうすぎる♡

イカゲームでまたしても注目を浴びている「タルゴナ」!そんななか、タルゴナトーストが、いま韓国で話題になってい…

ilin / 10993 view

【恋愛心理テスト】恋愛した時のあなたの本当の姿とは?

あなたには理想の恋愛のスタイルはありますか?♡キュンキュンするような恋愛、安心する恋愛、束縛する恋愛、色々あ…

p / 15139 view

一度は見たことあるはず!두꺼비(トゥッコビ)って知ってる?今このキャラクターがかわい…

日本でも最近韓国の食品や飲料など気軽にかえるようになりましたよね?その中でも、韓国の焼酎、眞露(ジンロ)のキ…

Mi / 11568 view

関連するキーワード