今回は、身長177㎝で抜群のスタイルを誇る韓国のトップモデル「ハン・ヘジン」の体型管理方法をまとめました！！

誰もが憧れるスタイルをどのように管理しているのか？

食事、運動方法などを見ていきましょう！

「ハン・へジン」プロフィール

名前：ハン・へジン
ハングル：한혜진
生年月日：1983年3月23日
身長：177㎝
所属事務所：エスチームエンタテインメント
学歴：同徳女子大学公演芸術大学院モデル科修士課程
デビュー：1999年第2回ソウル国際ファッションコレクション(SIFAC)モデル
受賞歴：2020年 MBC放送芸能大賞 デジタルコンテンツ賞
Instagram：@modelhanhyejin

1999年、SBS「韓国スーパーエリートモデル選抜大会」に志願したのをきっかけにモデル活動を始め、この時に後にエスチームエンタテインメントの代表になるDCMのキム・ソヨン室長がハン・ヘジンに注目しておいてスカウトしたそうです！

現在では、「恋愛のおせっかい」などの多くのバラエティやテレビ番組に出演しており、韓国では知らない人はいないほど、有名なモデルさんです♡

まずはハン・へジンの食事管理方法を見ていきます！

ハン・へジンはダイエットメニューを共有するInstagramのサブアカウントを運営しています！！

そのためダイエット中のファンにとっては励みにもなり、ダイエットメニューの参考にすることができます！

実際に本人の体型を見れば信用度100%で、真似したいダイエットレシピがいっぱい掲載されていますよ♪

レシピもきっちり書かれているので「タイ風鶏ささみ野菜チャーハン」のレシピをご紹介します♪

1.ゆでた鶏の胸肉を切ります。

2.にんじん、たまねぎ、激辛唐辛子、ズッキーニ、キャベツ、ミニトマトなど家にある野菜を切ります。

3. ここで重要な点は「バジル」ですが、タイの香りを感じるためには「バジル」が必要です！ (なければエゴマの葉！)

4. オリーブオイルを少し入れた後、野菜をすべて入れて炒め、コショウと一緒に”オイスターソース”を入れます。

5.ご飯を茶碗半分の量追加して再び炒めます。

6.半熟の目玉焼きをのせて仕上げ！

バジルとオイスターソースさえあればタイ風チャーハンの真似ができて美味しいとか！

このようなメニューならダイエットを続けられそうですよね♡♡

トップモデルの体型管理には、やはり運動も欠かせません！！

Instagramでも運動動画を度々アップしています☆

例えば壁にボールを投げる運動など、一見簡単そうに見えるメニューも、やってみると運動マニアのハン・へジンも苦しむほどの運動量が必要！！

そのおかげで効果は抜群な運動だといいます☆

食事と運動管理のおかげで見事に、無駄のない綺麗なボディラインを維持しています！

さらに、筋トレメニュー以外にもハン・へジンがしている運動があります☆