テレビの中、雑誌に載っている綺麗な体型の韓国スターたち。

あんな体型になれたらなーと思いますよね？

一体、どんな運動をして体型管理をしているのか・・・！

今回は、実際に韓国の美ボディ女性芸能人たちがしている運動の種類を調査してみました！

まずは、MAMAMOOのソラです！

ソラはポールダンスをしていて、コンサートでもファンを驚かすほどの腕前です！

ポールダンスは、ポールにぶら下がって身体の摩擦力と遠心力を利用してダンスをする運動。

見ているだけなら優雅ですが、やっている方は想像以上にハードでかなりの筋力を要します！

全身の筋力の強化、そしてコアの筋肉を整えるのにも良いのです！

次は女優パク・シネがしていた運動です！

それはバレエ、現代舞踊、ヨガなどが組み合わさった”タンツプレイ”、聞いたことがありますか？

タンツプレイは体の動きをダンスで表現する運動で、一人用バレエバーや、スポーツボールを活用した動作があります！

関節に無理を与えずに全般的な体のバランスを整える運動なんです！

次は、女優キム・サランです！

なんと43歳という女優のキム・サランは、この綺麗なボディラインをバレエで維持しているようです！

バレエは、基本的なストレッチだけでも姿勢と歩き方の矯正、ストレス解消にとても効果的だと言います☆

なので長時間パソコンの前に座っていて体が丸く曲がっているのが気になるという方はバレエを通して矯正してみるのもいいかもしれません！

次は女優のシン・セギョンです！

彼女はスタイル管理をするために器具を使ったピラティスをしています！

ピラティスは、下っ腹とヒップ周りのコアを強化してくれるので、プニプニのお腹＆太いももの悩みを解消！

すっきりとしたボディを目指せるベストエクササイズなんです！

最後は女優イ・ダヒです！

ハンモックに優雅にぶら下がっているスターが”ワナビーボディ”の第一人者イ・ダヒ♡♡

彼女がするフライングヨガは、一般ヨガとは異なり天井にぶら下がっているハンモックを利用して行うのが特徴です！

心身を安定させ柔軟性を育てることができ、揺れるハンモックの中で重心を取る必要があるため、腹部や下半身の筋肉発達にも効果的なんです☆