まだメジャーではないけど・・・

ダイエット効果が抜群で、韓国スターたちの愛情をたっぷりもらっている運動があるそう♡

最近の韓国芸能人は、どんな運動をしているのでしょうか？♪

「Wonder Girls」出身のアン・ソヒは、MBC番組「わたしは一人で暮らす」で4年間続けてきた「パワープレート」運動を公開しました☆

パワープレートは、毎秒30回の3次元振動を与え、筋肉活動量を約30~50倍増やす運動器具です！

軽いストレッチングと筋力運動をこの上からすると、同じ時間運動しても高い運動効果を得ることができ、韓国セレブたちの間で人気が高いと言います♪

この上では、普段マットの上ではやりにくかった動作も簡単にできるそうですよ(#^.^#)♡

ソヒはプールで”水中ランニングマシーン”をする姿を公開しました☆

水中でランニングマシーンに乗り自然に歩くのです！！

「強度の高い運動ですが、水の中でやるので、安全で楽しく過ごせそうです。」

(アン・ソヒ、番組「私一人で暮らす」より)

前方から水の流れが出て訓練の強度を調節することができ、関節が良くない人にぴったりだと言います◎！

ソヒは、簡単そうに見えるが、水中で走るのが簡単ではなく“汗が噴き出す”と強くお勧めしていました♪

50代とは信じられないほど、依然としてがっちりしたスタイルを維持している韓国女優イ・イルファ！！

彼女の秘密の運動法は、まさに「タンツプレー」！！

「1食だけちゃんと食べて運動を一生懸命します。

最近はタンツプレーにはまっています。」

（イ・イルファ、KBS「新商品発売編ストラン」より）

タンツプレーとは、現代舞踊動作を中心にバレエ、ピラティス、ヨガの長所が結合された運動方法です！

女優チョ・ヨジョンとユン・スンアも早くからタンツプレーで体形管理をしているそうです！

音楽を演奏するため、ストレス解消に良く、体型矯正にも良いと知られ、タンツプレーを始めたと言います♪

韓国女子プロゴルファーパク・セリは、番組「私は一人で暮らす」で痩せこけた顎のラインとはっきりと小さくなった顔を見せて視線をうばいました！

「バレエ」の魅力にすっかりはまったというパク・セリ！！

動作一つ一つ柔軟に真似する姿で感嘆を誘りました( *´艸｀)♡