出典:
韓国女優ハン・イェスルが体重を公開！ハン・イェスルが公開した運動法と献立とは・・・？☆今回は、スタイル抜群のハン・イェスルが公開した秘法をご紹介します♪
14584view
お気に入りに追加
韓国女優ハン・イェスルが公開した運動法と献立☆
最近、韓国芸能界で芸能人がYoutubeを始める人が続出！
そんな中で特に注目を集めている韓国女優ハン・イェスル♡♡
ハン・イェスルは、自分のYouTubeチャンネル「ハン・イェスルis」を開設！！
彼女のYouTubeチャンネルでは、撮影の為に短時間で痩せたり、体つきを作らなければならない時に使う秘法をたびたび公開しています( *´艸｀)☆
【プロフィール】
韓国女優ハン・イェスルのダイエットブイログ☆
最近ハン・イェスルは、自身のYouTubeチャンネル「ハン·イェスルis」に「私が撮ったダイエットブイログ」というタイトルの映像を掲載し、運動法、献立を公開しました♪
(ENG) 내가 찍은 다이어트 브이로그 | My Daily Diet Routine - YouTube
出典：YouTube
ハン・イェスルの運動法は・・・
毎朝起きるやいなや運動服に着替えて体重を量り、 空腹時にエリプティカル運動器具で有酸素運動をします！
＜ハン・イェスルのダイエットメニュー＞
昼食：チアシード、ミューズリー、プロテインを含むヨープレ
おやつにスコーンとアメリカーノ
筋力運動
夕食：鶏胸肉サラダとナッツ類
サラダ材料：野菜、アボカド、ミニトマト、オリーブ、赤たまねぎ、コーン、ささみ、バルサミコソース、オリーブ油
暴食の恐れがあるので、たまにマカロン、スコーンなどでチーティングする余裕を持ちましょう☆
5日で49.7キロ→48.3キロに減量！
関連するまとめ
【第2弾】X1出身メンバーも所属する！「BAE173」が踊るカバーダンスをまとめ♡
X1出身メンバー2人が所属するボーイズグループ「BAE173（ビーエーイー173）」！公式YouTubeチャ…
LUCA / 2101 view
投票で結末が変わる！？新感覚ドラマ「Sound Candy - 私を満たす君の音」と…
7人組ボーイズグループn.SSignのメンバーが総出演するヒーリングASMRドラマ「Sound Candy …
LUCA / 4508 view
恋人役から実際にカップルに？！順調に交際を続けている韓国芸能人特集！
あのK-POPアイドルも？！忙しい合間をぬって交際をスタートさせ、いまもラブラブの韓国芸能人カップルを紹介し…
F / 3283 view
韓国人だけじゃない！世界が推す！今最も熱いKPOPアイドルグループBEST⑤をおさら…
韓国人を筆頭に、世界中から愛され続けているK-POP！今回はその中でも、韓国人が今推している熱いK-POPグ…
시즈쿠（しずく） / 9785 view
待望のデビュー！！新人アイドルTEMPESTのメンバー大紹介♡
メンバー7人全員がコロナウイルスに感染したことから、2022年2月21日に予定していたデビューアルバム「It…
ｍ / 3770 view
韓国芸能人が日本でラーメン店を運営！？新番組「兄弟なら(형제라면)」がスタート！
5月22日に初放送を控えた新番組「兄弟なら（형제라면）」！カン・ホドンとイ・スンギの約12年ぶりの共演に加え…
LUCA / 7946 view
韓国のセンター試験“수능(スヌン)”を受けた受験生にエールを送ったKPOPアイドルは…
「大学修学能力試験（대학수학능력시험）」略して“スヌン（수능)”が2020年12月3日に行われました！！韓国…
noguri / 8687 view
名前：ハン・イェスル(한예슬)
生年月日：1981年9月18日
身長：168cm
血液型：A型