大人気アイドルが教えてくれたスタイルキープ術をまとめてみました♡
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アイドル達のリアルなダイエット方法が知りたい！！
日本や韓国のみならず、たくさんの国のファンを魅了しているグローバルアイドルグループIZ*ONE！！
そんなIZ*ONEの綺麗で揃ったダンスを、さらに華やかにしているメンバー12人の完璧なスタイル☆
全女性が憧れている引き締まったスタイルのキープ方法を、メンバーが公表してくれているんです！
今回はそんなメンバー全員のスタイル管理法をまとめてみました☆
①食事面
IZ*ONEメンバーの普段から意識しているという食事面をご紹介したいと思います！！
【ウンビが意識している食事方法】
◎朝は必ずバナナを食べる
◎夕食はサラダを食べる
◎20時以降は何も食べない
【ウォニョン&さくらが意識している食事方法】
◎水をたくさん飲む
◎ジュースは飲まない
【ユリが意識している食事方法】
◎サラダをたくさん食べる
【ユジンが意識している食事方法】
◎一食を控えめにする
厳しくてつらいルールを決めてしまうと途中で挫折してしまうことが多いので、自分に合った少ないルールで常に努力しているメンバーが多いですね☆
このルールはどれもとても真似しやすく、取り入れやすいんじゃないでしょうか！！
②運動面
IZ*ONEメンバーの普段から意識しているという運動面をご紹介したいと思います！！
【イェナがしている運動】
◎壁にもたれて逆立ち
【チェウォンがしている運動】
◎腹筋
【ユリがしている運動】
◎プランク
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