大人気アイドルが教えてくれたスタイルキープ術をまとめてみました♡
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【ミンジュ&ウンビ&仁美がしている運動】
◎ピラティスだそうです！
【ミンジュとチェヨンがしている運動】
◎スクワット50回×3回
【さくらがしている運動】
◎体幹トレーニング
そのほかにも、以前ウンビは水泳を週3回もしていたんだとか！！
メンバーひとりひとりが自分に合った運動をしていて、いくつもお運動を取り入れるのではなく、一つの運動をしっかり丁寧に取り組むのがやはり効果的なんだそうですよ☆
韓国女性に人気のピラティスは、やはりIZ*ONEメンバーにも人気が高いようです！
メンバーの仁美のピラティス姿もとても話題になっていましたよね♡
③生活面
IZ*ONEメンバーの普段から意識しているという生活面をご紹介したいと思います！！
ヘウォンは普段の生活からまっすぐな姿勢を意識しているそうです！
チェヨンとなこは普段の生活から全身むくみとりマッサージを…！
仁美は普段の生活から腹式呼吸(4秒吸って8秒で吐く)を意識しているようです！
何気ない普段の生活の中でも、常に高い意識をもって生活してるのがわかりますよね☆
まとめ
いかがだったでしょうか？？
今回は韓国アイドルIZ*ONEメンバー直伝スタイルキープ法をピックアップしてみました♡
人気アイドル達のリアルな管理方法が知れるのはとってもうれしいですよね！！
みなさんのダイエットの参考になったらうれしいです☆
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