32歳の少女時代のソヒョン！

いくつになっても少女時代の活動時期と変わらないくらい、美しい美貌を保っています( ´∀｀)

生まれながらに美しいソヒョンも、日々プロポーションを維持するために素晴らしい努力と習慣を身につけています☆

そんなソヒョンが美容と健康を維持するために行っていることをご紹介します！

ソヒョンは体型維持のため、毎朝ジムに行ってエクササイズを行います☆

エクササイズの中でソヒョンが最も重要にしているのは、「空腹状態」での有酸素運動！

空腹の状態でジムに向かい、軽いストレッチを行った後に30分間ウォーキングマシンで有酸素運動を行います(o^^o)

運動を行った後、豆乳を一パック飲むのがソヒョン流一日の始まり方です！！

有酸素運動の始め方は、まずウォーキングマシンの速度を6に設定します！

☆ソヒョンの有酸素運動コース☆

①平面の角度で10分間ウォーキングからスタート
② 最大の角度で10分間ウォーキング
③ 最大の角度で10分間ランニング

毎日やることで体が慣れて、汗がだんだん出なくなってくるそうです♪

そしてソヒョンはなんと自分の管理だけでなく、ソヒョンのマネージャーの体重管理までしているんだとか！

毎日ジムに一緒に行き運動を行い、食べるものまで管理する徹底ぶり(°▽°)

周りの健康までも気遣う姿は、外面だけじゃなく内面も美しいことが伝わってきます♡

ソヒョンの朝ごはんは、豆乳オンリー！

朝は豆乳しか飲まないという事実に、番組共演者も思わず「まだ少女時代の食生活をしているの？」「120歳まで生きるの確定だね」とのコメントをしています(⌒-⌒; )

辛いものや塩辛いものは食べず、韓国式の食事、果物、お餅、米菓子、コーンなどを中心に食べます☆

どうしても食べたくなった時は、スケジュールがない日に甘いものを食べたり、自分のご褒美としてロゼトッポギを食べるのだそうです♡

チャンポンをどうしても諦められないマネージャーに、ソヒョンも「チャンポンはダメです！」と、自分だけでなく周りの人の食事も管理することもあると話しました(笑)

ピザ、チキン、カップラーメンを食べない中でも、ソヒョンにとって一番の天敵はハンバーガー！

仮装結婚バラエティー「私たち結婚しました」では、ソヒョンが旦那と初対面の日、少女時代のテヨンとティファニーが「旦那を気に入らなかったら、ハンバーガーと囁いて」とミッションを与えていたほど(´⊙ω⊙`)

少女時代のメンバーに、ハンバーガーを食べたら死ぬと言っている場面もあるほど、ハンバーガーは絶対に食べないのだそうです！！

少女時代のメンバーの中で、模範生として有名なソヒョン☆

自己管理がすごすぎて、他のメンバーから不満を言われてしまうくらい真面目な性格なのです！

スケジュールで遅く帰ってきても夜12時までには寝たり、美容だけでなく健康面のためにも習慣づけて行っている美容法が多いですo(｀ω´ )o

管理は一日や二日で作れるものではない、と断言するほどの自分への厳しさが、いつまでも美しくいれるような習慣を維持する秘訣でもあります☆