出典:
くすんだ肌に悩んでいる方必見!韓国で話題の「肌を明るくする習慣」を5つご紹介します(^^)/☆オルチャンのような美白肌を手に入れたい方は是非参考にしてみて下さい♪
11484view
お気に入りに追加韓国で話題の「肌を明るくする習慣」☆
くすんだ肌に悩んでいる方必見!
今回は、韓国で話題の「肌を明るくする習慣」を5つご紹介します(^^)/☆
くすみやすい夏の肌に悩んでいる方は是非参考にしてみて下さい♪
①化学添加物削減
インスタント食品にたっぷり入っている化学添加物は、肌を暗くする主犯!!
化学添加物は、体内に毒素を蓄積し肌に影響を与えるようです(´;ω;`)!
顔色を暗くするだけでなくにきびを誘発しやすい事もㅠㅠ
その為、化学添加物が入っているインスタント食品やファーストフードを減らし、老廃物排出に効果的な食物繊維を持って食べるようにしましょう♪
②ビタミンCを供給する
ビタミンCは、くすんだ肌を明るくするのに良い物質ですよ☆
ビタミンCは、メラニンの生成を抑制し、色素沈着を防ぐ為です!
その為、肌を暗くするしみとくすみなどを改善してくれます(^^)/♪
また強力な抗酸化作用をし、肌の老化を予防する効果もあります!!
従って、ビタミンCが入っている食べ物を絶えず摂取し、肌に直接塗って供給するとより良いですよ◎!
③早く寝る事
肌の為に早めに寝た方がいいことはよく知られていますよね!!
肌の再生に最も適した時間は夜10時から夜の2時までと言われています♪
この時は、損傷した細胞を回復するホルモンの分泌が活性化する為です!!
その為、くすんだ肌を避けたければ、早く寝床に入りましょう(^^)/♡
また、早く眠ることと同じくらい十分な睡眠を取ることも重要なので、少なくとも6時間以上は熟睡するようにしましょう!!
④肌の残余物をしっかり取り除く
よく食べて、よく寝ることと同じくらい重要なのは肌をしっかり綺麗に洗う事です!!
特に、汗や化粧が落ち、老廃物が残りやすい夏には、クレンジングをする時、毛穴のあちこちに溜まった残余物をよく取り除くのが重要です(^^)/☆
肌の残余物をしっかり取り除かないと、肌の老化を招き色素沈着を起こし肌を暗くするかもしれません><!!
⑤顔に触れない
顔を触らない習慣もまた明るい肌状態を維持する上で重要です!!
多くの細菌が付着している手で顔を頻繁に触ると、肌に炎症を起こしやすく、肌の老化を早めて顔をくすみやすくします(´;ω;`)!!
また、普段は頻繁に使用しながらも、きちんと消毒しないドアノブやスマートフォンは、随時消毒して清潔に保つことも必要です◎!
関連するまとめ

ダイエット中でもOK!スタイル抜群な韓国アイドル⑤人が持ち歩いてる間食とは?
常に食事や運動とストイックな生活を送っているK-POPアイドル☆ そんなスタイル抜群な韓国アイドルたちが持ち…
tomi / 11027 view

【最新版】踊って楽しく痩せよう!ダイエットに効果的なKPOPアイドルのダンスソング⑥…
お正月太りしてしまって全然体重を戻せていない!という人におすすめなのが、大好きなKPOPダンスを踊ってダイエ…
hangurumi / 2671 view

韓国女子の美の秘訣!?ダイエットに効果的〇〇ヨーグルトオススメ⑤選★
韓国でここ数年大流行しているグリークヨーグルト!日本ではギリシャヨーグルトとも言われ、普通のヨーグルトより水…
hangurumi / 5808 view

最強のダイエットレシピ!?韓国YouTuber「시야미(シヤミ)」の体重維持メニュー…
体重維持したい方必見!75kgから44kgまで減量した後、体重維持し続けているという韓国YouTuber「시…
タルギ♡ / 15627 view

あのアイドルも!韓国女子の美の秘訣は〇〇にあった!?人気の食べ方もご紹介♡
今韓国女子の間で話題の○○♪“低脂質、低糖質、高たんぱく”でダイエットに厳しい韓国女性アイドルたちも習慣にし…
tomi / 6772 view

TWICEジヒョのような胸をGET♡バストアップ効果のある生活習慣ポイント③つ☆
女性らしさを出すならやっぱり「バストアップ」!韓国アイドルが実際にやっている、胸を残しながら痩せる簡単方法を…
zizi / 18290 view

楽しみながら-10kg減できる☆ダイエットに効果的な”女性KPOPアイドルのダンス曲…
韓国でダイエットに効果があると言われているガールズグループのダンス曲をご紹介します♡楽しみながらスタイルアッ…
ボラこ☺︎ / 28272 view

マスクでファンデをしたくない時にオススメ!韓国で人気のトーンアップクリーム④選♡
マスク生活におすすめ!ファンデーションの代わりとしても人気ののトーンアップクリームをご紹介します(^^)/♡…
タルギ♡ / 11340 view