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下腹が気になるそこの貴方!!韓国アイドルみたいに細くなって、おへそが見えるお洋服着たいですよね♡そんな方にオススメする超簡単ヨガポーズをご紹介!!

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#チェア変形姿勢

①両腕を合わせて少し椅子に座るような体制を取り力を入れる!

②手を頭の上まで持っていき視線を指先に持っていく!

→コア強化、太もも太り防止に効果あり!

まとめ♡

いかがでしたでしょうか??

今回は下腹に効くヨガポーズをご紹介いたしました!

韓国アイドルも習慣的に行なっているようです!

是非ご参考にしてみてください★

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