下腹が気になるそこの貴方！！韓国アイドルみたいに細くなって、おへそが見えるお洋服着たいですよね♡そんな方にオススメする超簡単ヨガポーズをご紹介！！
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＃チェア変形姿勢
①両腕を合わせて少し椅子に座るような体制を取り力を入れる！
②手を頭の上まで持っていき視線を指先に持っていく！
→コア強化、太もも太り防止に効果あり！
まとめ♡
いかがでしたでしょうか？？
今回は下腹に効くヨガポーズをご紹介いたしました！
韓国アイドルも習慣的に行なっているようです！
是非ご参考にしてみてください★
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