デビュー当時はぽっちゃりと言われていたこともあるレッドベルベットのジョイですが、すっかり大人になった今安定して美しいボディラインをキープしています！そんなRed VelvetのJOYが8㎏の減量を成功させたダイエット法をご紹介します。
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⑥減量後の管理法
運動は週3回しっかりします！
ただ、食べたい物は我慢せずに食べてお腹が空いた分だけ食べます。
お腹がいっぱいなのにダラダラ食べたりするのは禁物です！
緊張感を忘れずに食事を楽しんでいるようです♡
まとめ
いかがだったでしょうか？
カムバ時はかなり苛酷なスケジュールかつ食生活を送っていますが、そうでない時は運動や食事も楽しんでいるようです♡
過度な食事制限や運動はせず、楽しむことを心掛けて取り組むのがおすすめです！
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hangurumi
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