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意外にも、女性の多くが自分の“肩幅”にコンプレックスを抱えているという事実！今回は、KPOPアイドルのような華奢な肩が手に入る簡単ストレッチ方法をご紹介します！
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お気に入りに追加・四つん這いの体制になり、頭をゆっくり上げ正面を見る。
・頭をゆっくり下げ、自分のおへそを覗き込むように腰にかけて丸める。
・これを10回ほど繰り返す
華奢な肩を作れる簡単ストレッチをご紹介しました！
いかがでしたか♡
これなら寝る前のちょっとした時間に取り入れることができますよね♪
ストレッチをすることで血行が良くなり、リラックス効果も期待できますよ(*´ω｀*)
noguri
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