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ダイエット中でも美味しい韓国料理を食べたい方必見☆200カロリー以下の低カロリー料理をご紹介します♪
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④ナクチボックム 約200カロリー
小さいタコを野菜と一緒にコチュジャンで炒めた料理です☆
一見カロリーがありそうに見えますが、意外と低カロリーな料理なんです(゜o゜)
とってもご飯が進む料理ですが、ご飯と一緒に食べても約500カロリー以内に抑えられちゃいます♪
ナクチ(テナガタコ)は韓国では”スタミナ食材”とも呼ばれています♡
昔、「暑さで倒れた牛にナクチを食べさせたら元気になった。」という言い伝えがあるほど疲労回復や貧血に聞く食材なんです☆
♡まとめ♡
いかがでしたか？？
これから夏に向けてダイエットをする方が増えると思いますが、美味しい料理も食べながら痩せられたら素敵ですよね( *´艸｀)
栄養もしっかりとって、無理のないダイエットをするための参考にしてください♡
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