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2023/04/27 UPDATE

ダイエット中でも韓国料理が食べたい！！200カロリー以下の低カロリーな韓国料理④つとは？

ダイエット中でも美味しい韓国料理を食べたい方必見☆200カロリー以下の低カロリー料理をご紹介します♪

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小さいタコを野菜と一緒にコチュジャンで炒めた料理です☆

一見カロリーがありそうに見えますが、意外と低カロリーな料理なんです(゜o゜)

とってもご飯が進む料理ですが、ご飯と一緒に食べても約500カロリー以内に抑えられちゃいます♪

ナクチ(テナガタコ)は韓国では”スタミナ食材”とも呼ばれています♡

昔、「暑さで倒れた牛にナクチを食べさせたら元気になった。」という言い伝えがあるほど疲労回復や貧血に聞く食材なんです☆

♡まとめ♡

いかがでしたか？？

これから夏に向けてダイエットをする方が増えると思いますが、美味しい料理も食べながら痩せられたら素敵ですよね( *´艸｀)

栄養もしっかりとって、無理のないダイエットをするための参考にしてください♡

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