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韓国のダイエッターの中でも食事に取り入れている人が多い、基礎代謝量を上げてくれる６つの食べ物をご紹介します♡
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アボカド
ここ最近韓国でも大人気の野菜、アボカドにもタンパク質が入っています！
100gに2g相当が含まれていて、オメガ３脂肪酸、カリウムなども豊富に含まれている健康食なのでダイエッターや美容に関心が高い人から人気です♡
まとめ♡
韓国では定番の”基礎代謝量”を上げてくれる食べ物特集でした♡
どれもダイエッターには有名なものばかり！
ぜひダイエットに取り入れてみてください(≧∀≦)♡
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