電子レンジで作れる!?韓国女子がダイエット中に食べているおかゆレシピ⑦選☆に投稿された画像

材料(1人前)：

・オートミール30g
・鶏むね肉100g
・おろしにんにく大さじ1/2
・塩コショウ適量
・小ねぎ適量
・水200ml

出典：https://www.instagram.com

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