出典:
韓国ママスターたちの”出産後”のダイエット法とは?♡今回は、韓国スターたちのダイエット方法をまとめてご紹介します( *´艸`)♪是非参考にしてみて下さい!
7708view
お気に入りに追加韓国ママスターたちの”出産後”のダイエット法とは?♡
出産したというニュースが昨日のようだったのですが・・・
いつの間にか結婚前のように、すらりとしたボディーラインを回復させて帰ってきた韓国スターたちがいます( *´艸`)♡
では一体その秘訣は何なのでしょうか・・・?
韓国芸能界の母親スターたちが直接明らかにした「産後ダイエット」の成功秘訣を集めてみました♪
①肉ダイエット
韓国女優チャ・イェリョンは、妊娠した10ヵ月間、25kgが急激に増えたと言います><!
「率直に妊娠した時太らないと思いました。
でも夜12時にラーメンを作って食べて、午前2時にキムチチゲとご飯を一杯空にしたら、 太らない訳にはいかなかったです。
でも、赤ちゃんを産んだ後も体重が同じなんです。
10kgは減量したが、もう10kgは6ヵ月経っても痩せられないんですよ」
(チャ·イェリョン、SBSプラス「女性プラス」より)
「出産後、味付けしていない肉、玄米ご飯と野菜だけ食べて体重を落としました。
また眠る6時間前からは空腹を維持しました!」
(チャ·イェリョン、SBSプラス「女性プラス」より)
ダイエットを決心してからは食べ物もたくさん食べたくても我慢してピラティスを続け、デトックス効果のある「パセリジュース」を飲んだと言います( *´艸`)☆
②ダイエットの敵は 「グループトーク」
出産後ダイエットに成功し、現在55サイズの体型維持をしているアン・ソンヨン!
彼女は、出産後100日間、食餌療法と運動を通じて体脂肪だけで11kgを減量したそうです(@ ̄□ ̄@;)!!
ダイエット当時、彼女を一番苦しめたのは甘い食べ物ではなく「グループトーク」だったようです><!
「グループトークのような誘惑の状況を自分から遠ざけておいてください。 」
アソ・ソンヨンのダイエットは現在進行形のようです!
「ハードコア3時間有酸素+筋力運動+献立のおかげなのか、夕食を食べて寝たプルーンの食物繊維がもたらしたおかげなのか、夜の間に1kg痩せたんです。 オーイェイ!」
(アン・ソンヨンのインスタグラムにて)
③低炭水化物高タンパク
今年41歳という年齢が信じられないほどの韓国の童顔スター「S.E.S.」のパダ!
彼女は昨年9月、長女を授かりました♡
ですが!出産後半年でスリムなボディーを取り戻したのです!!
では一体その秘訣は何だったのでしょうか??
「運動を伴った(低炭水化物高タンパク)です。
私はもう少し痩せます。 一緒にファイト!」
(パダのインスタグラムにて)
④サツマイモダイエット
関連するまとめ
今年こそは痩せたいダイエッター必見!痩せている韓国人に多い特徴⑥選♡
美容大国の韓国ですが、自己管理を徹底している人やダイエットしている人がたくさんいます!中にはたくさん食べてい…
hangurumi / 6734 view
スマホの手入れが肌に影響を与える!?韓国で話題の「肌を明るくする習慣」⑤つとは☆
くすんだ肌に悩んでいる方必見!韓国で話題の「肌を明るくする習慣」を5つご紹介します(^^)/☆オルチャンのよ…
タルギ♡ / 10769 view
今超話題の低刺激ピーリングジェル!韓国人女子が愛用品を大調査♡
最近、いつもより乾燥やニキビ・毛穴が気になる季節…!その原因、実は「「「角質」」」!定期的に角質ケアをしない…
yo3okie / 5163 view
毎日たった10分で小顔になれる♡韓国アイドルみたいな”Vライン”を作るフェイシャルピ…
毎日10分の投資で小顔になれる♡韓国スターのような”Vライン”を作るフェイシャルピラティス法を伝授!!毎日少…
Ree_xx / 21039 view
乾燥肌はモテない!?韓国女子に大人気の「保湿ケアグッズ」⑤選✩♬
もうすぐ肌の露出が多くなる季節…カサカサな肌は女子の敵!✩そこで韓国で人気の”保湿ケアグッズ”をご紹介します…
Mayan / 35925 view
運動苦手な人必見!韓国人もやってる3週間ダイエットチャレンジ☆
運動苦手な人必見!韓国では自己管理を徹底しているのはアイドルや芸能人だけじゃないんです☆ジムに通ったり自宅で…
F / 5857 view
韓国女子の肌が綺麗な理由!?”体の中から綺麗になれる”食材⑤つとは☆
【乾燥が気になる方必見】韓国女子が気にして食べてる!!肌の健康に良い食材5つをご紹介します☆美肌を目指せる食…
은화♡ / 12084 view