韓国で話題の급찐급빠(グッチングッパ)ダイエット！！一日3食を置き換えると、みるみるうちに体重が減る究極のメニューをご紹介します(゜o゜)
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⑥トマトメニュー 合計340kcal
①トマト 約40kcal
②鶏むね肉 約150kcal
③オレンジジュース 約70kcal
④アーモンド10粒 約80kcal
⑦鮭メニュー 合計405kcal
①鮭(刺身) 約180kcal
②全粒粉パン 約80kcal
③果物野菜サラダ 約100kcal
④ブロッコリー 約45kcal
まとめ♡
いかがでしたか♡
韓国で流行中の「급찐급빠ダイエット」をご紹介しました！
もちろん一日の摂取カロリーを減らし、食事管理を早急に減量することができるのは事実です(＞_＜)
ですが、軽くなった体重や細くなった体型を維持するのには、やっぱり定期的な運動が必要不可欠だと言います！
また長期に渡る大幅な食事制限は、体調不良の原因にもなる可能性があるため注意が必要です・・・！
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noguri
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