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韓国で話題の급찐급빠(グッチングッパ)ダイエット!!一日3食を置き換えると、みるみるうちに体重が減る究極のメニューをご紹介します(゜o゜)

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⑥トマトメニュー 合計340kcal

①トマト 約40kcal

②鶏むね肉 約150kcal

③オレンジジュース 約70kcal

④アーモンド10粒 約80kcal

⑦鮭メニュー 合計405kcal

①鮭(刺身) 約180kcal

②全粒粉パン 約80kcal

③果物野菜サラダ 約100kcal

④ブロッコリー 約45kcal

まとめ♡

いかがでしたか♡

韓国で流行中の「급찐급빠ダイエット」をご紹介しました!

もちろん一日の摂取カロリーを減らし、食事管理を早急に減量することができるのは事実です(>_<)

ですが、軽くなった体重や細くなった体型を維持するのには、やっぱり定期的な運動が必要不可欠だと言います!

また長期に渡る大幅な食事制限は、体調不良の原因にもなる可能性があるため注意が必要です・・・!

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