お腹はすいてないけど、なんとなく何か食べたい！と思わず過食してしまうこともありますよねㅠㅠそこで今回は韓国で話題になり、オルチャン女子が実践している「過食・暴食防止法」をご紹介します♡
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④番目は、「毎日2回体重計に乗る」です！
今回は減量目的ではないので、体重自体は気にしなくてOK♪
韓国女子によると、“体重計に乗る”だけで、過食・暴食が抑えられる！と話題なんだそうですよ♡
それも、食前に毎回乗った方が良いとのこと！
外出先などで体重計が無い場合は、写真を撮っておいてそれを見るだけでも意識が変わるんだとか♪
⑤好きなアイドルorイケメンを見る
⑤番目は、「好きなアイドル・イケメンを見る」です！
これはなんだか効果がありそうですよねㅎㅎ
ふざけているようですが、これにもしっかり由来があるんですよ♪
人には、“誰かに見られている”と感じるだけで食欲減退効果があるんだそうです！
韓国女子は、食事中や食後に好きなアイドルの動画を流したり、部屋にポスターを飾って人に見られている意識を持つということを実践しているんだとか☆
まとめ♡
いかがでしたか♡
韓国女子が実践する「過食・暴食予防法」をご紹介しました(*’ω’*)
少しでも参考になったら嬉しいです♪
ダイエットに役立つこともあったので、皆さんも試してみてくださいね♡
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