骨盤がずれたり、姿勢が曲がったりしてもお腹の肉ができる事があります＞＜！！

骨盤が前に傾き、腰椎は過度に後ろに反っている骨盤前方傾斜の場合、下腹が突き出しているため、お腹の肉が突き出て見えやすいです(´;ω;｀)！！

また、ゆがんだ骨盤が長期間持続すれば、体内の代謝が活発ではなく、老廃物がたまり、体脂肪が蓄積されます＞＜！

この時、両足を肩幅に広げて立ち、尾骨を骨盤で丸める感じで力を入れると、ゆがんだ骨盤に役立つそうです！！

椅子に座る時は腹部に力を入れ、頭頂部を天井の方に引っ張る感じで腰を伸ばした姿勢を維持すれば、腹筋が強化され、しっかりした腹部を作ることができますよ(#^.^#)♪

ストレスは万病のもとであり、肥満の原因でもあります(´;ω;｀)！！

外部ストレスのような刺激に対抗して分泌されるコルチゾールは、ステロイドホルモンの一種で、ストレスに対抗して体全体にエネルギーを供給する信号を伝達します(>_<)

もし、急激なストレスや慢性ストレスに苦しめば、コルチゾールの血中濃度が高まり、食欲が増加し、脂肪の蓄積をもたらす事も＞＜！！

その為、体重増加によるお腹の肉を防ぐ為には、運動や趣味生活などで自分だけのストレス解消法を探し、健康な心身状態を維持することが重要です◎！

韓国女子たちが実践している！？お腹が引っ込む生活習慣をご紹介しました(^^)/♡

いかがでしたか？♪

是非今日から実践してみて下さい♡