とってもスレンダーな韓国女性が痩せるために一番気を付けていることをまとめてみました♡忙しい朝にもすぐに簡単に出来る方法ですよ♡
22846view
お気に入りに追加
韓国女性が痩せる為に一番気を付けていることは何？
どんなにきつくてつらいトレーニングやストレッチを続けててもなかなか落ちてくれない太もものお肉、、
頑固な脂肪をなくすのに一番効果的なのは代謝を上げることだとわかってはいるけどどうしたら効果的に代謝が上がるのかわからないなんて方も多いのではないでしょうか？？
そこで今回は、新しく韓国女性たちの朝の習慣に抜粋された②分間の朝習慣方法をご紹介したいと思います☆
朝習慣①白湯を飲む
朝起きたら一番最初に白湯を飲みます！
ダイエットや健康に一番効果的な白湯は胃腸が温まって活性化し、代謝が上がりやすくなるのでおススメです！！
朝習慣②ベッドストレッチをする
朝習慣②つめは、朝起きたらそのままベッドでストレッチを行います☆
深呼吸しながら酸素を体に取り込んでストレッチをすると目覚めもすっきりして一石二鳥！！
ストレッチ方法はこちら♡
①手を頭の上に組んで背伸びをする
②膝を立てて上体を少し起こす
③両手を左右に広げて、右足を左側に倒してキープ
④左足を右側に倒してキープ
⑤四つん這いになってお尻をかかとの上にのせて猫のポーズをする
朝、起きるのが苦手な人も少しだけストレッチをして体を動かしてあげるだけで目覚めもよくなるのでおススメですよ☆
まとめ
いかがだったでしょうか？？
今回は、新しく韓国女性たちの朝の習慣になっているダイエット習慣についてご紹介しました♡
ぜひ明日からの朝の習慣にチェンジしてみてください！！
おすすめの関連記事はこちら！
関連するまとめ
今年こそは痩せたいダイエッター必見！痩せている韓国人に多い特徴⑥選♡
美容大国の韓国ですが、自己管理を徹底している人やダイエットしている人がたくさんいます！中にはたくさん食べてい…
hangurumi / 8389 view
きついけど効果抜群！？韓国女子が伝授する”むくみ解消方法”がすごい☆
下半身太りの原因は、長時間同じ体制でいることや座っていることが多いことによるむくみだったり運動不足！むくみ解…
zizi / 11801 view
秋に向けて肌を整えよう！おすすめの洗い流すフェイスパック特集☆
暑い日が続きますが、季節の変わり目に入ると気になってくるのがお肌です。今回は秋に向けて肌を整えるためにおすす…
hangurumi / 3114 view
ベタベタ髪も一瞬でサラサラに☆夏の必需品！韓国で人気の”サラサラ”アイテム特集♡
【注目】今夏とっても必要！韓国で人気の”サラサラ”アイテム特集です(^^)/♡是非参考にしてみて下さい♪
タルギ♡ / 8365 view
ダイエットで一番に痩せるのは胸。なんてやだ！バストアップ効果のある韓国で話題の食材⑦…
ダイエット経験者なら誰もが陥るジレンマ「胸から痩せてしまう・・・」そんなダイエッターに朗報です！今回は、痩せ…
noguri / 16244 view
おうち時間で太ってしまいました。そんなあなたは韓国スターのダイエットメニューを参考に…
お家時間で太った人必見！韓国スターたちのダイエットメニューに注目してみました(^^)/♡是非参考にしてみて下…
タルギ♡ / 12224 view
韓国人はインナーケアにも力を入れる！韓国で人気の健康食品⑥選♡
今回は韓国で人気のインナーケアアイテム(健康食品やサプリ)をご紹介します♡是非ショッピングの参考にしてみてく…
truth_rok / 2621 view