スタイル抜群な韓国女性が痩せるために一番気を付けていることをまとめてみました♡この悪習慣を続けているとどんなダイエットも水の泡になってしまいますよ・・・
18912view
お気に入りに追加韓国女性が痩せる為に一番気を付けていることは何?
大好きなアイドルのような綺麗なスタイルになるために、毎日毎日脚痩せマッサージを頑張っているのになかなか効果が出ない・・・
なんて方も多いのではないでしょうか??
いろんなダイエット方法を試しているのに一向に効果が出る気配がしない方やどんなダイエットも三日坊主で終わってしまっている方におススメしたい韓国女性のダイエットに関する心がけを⑤つご紹介したいと思います☆
NG①椅子に座っている時に脚を組む
椅子に座っている時に無意識に脚を組んでしまっている方は、骨盤が歪んでしまっている可能性が高いかもしれません!
このまま脚を組んで座っていると下半身太りを悪化させてしまう一方なので、両足を床につけて左右のお尻に均等に体重を乗せた姿勢に直すように意識してみてください
NG②パソコンや携帯を長時間使用している
パソコンなどを使用している時は背中が丸まりやすく猫背になりやすくなる傾向があります。
猫背はお尻を下げてしまうリスクがあるので意識的に背筋を伸ばすようにしてみてください!
NG③椅子に浅く座って背もたれを使用しない
一見、ダイエットなどにいいような姿勢に思われますが実はこの座り方が下半身を太くしてしまう理由の一つかもしれません!!
椅子に座るときは、深く腰掛けた状態で椅子の背もたれに寄りかかり、背筋を伸ばすように意識しながら姿勢を保つように心がけてみてください☆
NG④長時間(1時間以上)椅子に座りっぱなし
どんなにいい姿勢姿であっても長時間同じ姿勢をし続けるのは筋肉が緊張状態になり下半身太りの原因になってしまいます!
なるべく1時間に1回は席を離れて体を動かしてストレッチを行うように意識してみてください☆
NG⑤片足に体重をかけて立っている
電車の中や待ち時間などで無意識に片足に体重をかけて立っていたりしていませんか??
片足に体重をかけて立っていると太ももの外張りの原因にもなってしまいます!
お尻のたるみや脚が捻挫しやすくなってしまったりしてしまうので意識して直すようにしてみてください☆
関連するまとめ
妊娠で85キロまで太った!産後ダイエットに大成功した韓国ママスター&減量法をご紹介♡
産後ダイエットに成功した韓国ママスターをご紹介します(^^)/♡ 出産後も美しすぎるビジュアルの韓国スターた…
タルギ♡ / 12727 view
秋まで使える!腕足のセルライトケアまで!?韓国で人気の夏用フェイス&ボディオイルをご…
秋まで使える!韓国で人気の夏用フェイス&ボディオイルをご紹介します( *´艸`)♡是非参考にしてみて下さい♡
タルギ♡ / 6667 view
3ヶ月間の食事調節で9kg減量した!?韓国YoutuberのダイエットTIPをご紹介…
3ヶ月間の食事調節で9kg減量した!?韓国YoutuberのダイエットTIPをご紹介します(^^)/♡痩せた…
タルギ♡ / 12025 view
ダイエットで一番に痩せるのは胸。なんてやだ!バストアップ効果のある韓国で話題の食材⑦…
ダイエット経験者なら誰もが陥るジレンマ「胸から痩せてしまう・・・」そんなダイエッターに朗報です!今回は、痩せ…
noguri / 15129 view
ベタつくからって肌の保湿さぼってない?韓国で人気の夏の水分クリーム⑤選♡
肌の奥の保湿を満たす!韓国で人気の夏の水分クリームをご紹介します(^^)/♡是非参考にしてみて下さい♪
タルギ♡ / 4738 view
マスクで荒れた肌を治したい!韓国女子がツヤ肌の秘訣を教えちゃいます♡
K-POPアイドルのような水光肌を手に入れたい方必見!美容に敏感な韓国女子も実践している肌習慣を大特集しちゃ…
F / 5622 view
そろそろ夏に向けて無駄なお肉を落としたい!韓国芸能人の写真でダイエット刺激しよ♡
そろそろ、夏に向けてダイエット計画を立て始めた方も多いのではないでしょうか?そこで今回は、スタイル抜群な韓国…
은화♡ / 13924 view
目標はウォニョンのような”11字脚”!きついけど”脚痩せに効果抜群”な運動法とは♡♡
【O脚・X脚にもおすすめ!】韓国アイドルのような”11字脚”を目指せる☆「脚痩せに効果あり」なお家で出来る運…
Ree_xx / 91953 view