出典:

2023/09/19 UPDATE

マスクで荒れた肌を治したい！韓国女子がツヤ肌の秘訣を教えちゃいます♡

K-POPアイドルのような水光肌を手に入れたい方必見！美容に敏感な韓国女子も実践している肌習慣を大特集しちゃいます♡

7349view

ツヤ肌の秘訣4つ目は十分な睡眠です！

睡眠には肌の水分量を高めツヤ肌に導く成長ホルモンと、肌の老化を防止する睡眠ホルモンが分泌されます☆

睡眠時間は8時間程度が一番適正な時間とされています！

上質な睡眠をとるためにも半身浴をしたり寝る前は携帯など見ないようにすることが大事になってきます！

睡眠不足になると太りやすくなったり肌荒れの原因にもなるので十分睡眠をとれる生活習慣に変えていきましょう♡

最後は紫外線対策！

紫外線には光による老化成分があり肌がくすんで見えたりツヤが失われ枯渇肌になってしまう原因になります(＞_＜)

紫外線は肌へのダメージがとても強いのでツヤ肌女子の大敵です！

ツヤ肌を守るためにUVケアは必須！！

外に出なければ紫外線は受けないのは大間違い！(＞_＜)

紫外線はなんと窓を通しても入ってくるので家にいるときでも日焼け止めは必須なのです、、、

☆まとめ☆

今回はツヤ肌の秘訣5つを紹介しましたがいかがでしたか？

普段からの積み重ねが大事なのですね、、

毎日大変ではありますがその分明日からでも実践できそうな方法ばかりなので是非夏に向けて水光肌を手に入れちゃいましょう♡