コロナでマスクが当たり前の生活になり、そのせいで肌荒れが酷くなった方多いですよね(>_<)

せっかく時間をかけて準備しているのに気分が下がるなんてことも、、、

そんな毎日頑張っている皆さんへ朗報です♡

美容大国である韓国女子がツヤ肌の秘訣や習慣を大公開しちゃいます(*´▽｀*)

疲れているとどうしても化粧を落とすのが面倒になりますよね、、

しかしそのまま寝るのは絶対に絶対にNG！！

化粧を落とさず寝るとニキビの原因にもなり顔にゴミをつけたまま寝るのと同じだとのこと、、、

乾燥もするのでつい化粧を落とさず寝てしまった次の日って化粧が思うように乗りませんよね(T_T)

化粧をしている時間は短ければ短い方が良いということで、化粧は家についた時点で落とすのがいいとのこと！

そして化粧を落とす時はお湯ではなく水かぬるま湯にしてバスタオルなどでは拭くのはNG！

タオルなどにはどんなに綺麗に洗濯していても雑菌が繁殖しニキビや肌荒れの原因にもなるので要注意です！

2つ目は水を沢山飲むことです☆

毎日体内の代謝だけでも2ℓ程の水分が失われています！

化粧水などで肌の水分量を補えているつもりでも肌の表面にしか浸透していない為体の内側から変えていくことが大事になってきます☆

そんな時に必要なのが“お水”です！

水を飲むことで代謝があがり肌の健康を保つだけでなくデトックス効果もあるので浮腫みにくくもなります♡

大体一日2ℓ摂取するのが良いと言われており、コップ一杯分ずつくらいで飲むのがいいんだとか☆

冷水だと体が冷えてしまうので常温かぬるま湯がオススメです！

水だけだと飽きてしまう方はレモン汁をいれても美味しく継続的に飲むことができますよ♡

ツヤ肌に欠かせないのがビタミンAです！

ビタミンAとは2022年注目を浴びているレチノールのことで、ツヤ肌アイテムとして必須の成分になります！

肌の再生を促しターンオーバーを起こすことで肌の老化を防ぎ若々しいツヤ肌を維持することができます☆

ビタミンAは体から生成することができないので外部から取り入れるしか方法がありません(＞_＜)

なのでクリームやスキンケア商品でレチノールを取り入れすっぴんでもツヤツヤのお肌を手に入れましょう♡

ただしレチノールは皮むけやかゆみなどを引き起こすので含有量が少ないものから始めていきましょう！