ストレスを受けた時に食べたくなるものはありますか？韓国人のストレス解消法と言えば辛い物ですが実際どうなのでしょうか…今回は、韓国人がストレスを受けた時に食べる物⑦選をご紹介します。
5075view
お気に入りに追加
⑥バナナ
バナナにはドーパミンに影響するマグネシウムやビタミンB群の中でも、幸せホルモンと言われるセロトニンをたくさん作るビタミンＢ6が豊富と言われています。
腹持ちも良いのでダイエット時にもよく食べられているフルーツです。
バナナが苦手な方は他のフルーツや野菜と一緒にスムージーにしても飲みやすく美味しいです♡
⑦チョコレート
ストレスを受けた時には甘い物を食べたくなりますよね!?
特にカカオ含有量の多いチョコレートを食べると、カカオの持っている抗酸化物質とマグネシウムがストレスをより解消してくれます。
食べすぎ注意ですが、どうしても甘い物を食べたい時におすすめです♡
お仕事や勉強で疲れている時に一つ食べるだけでも集中できるので是非試してみてくださいっ☆
☆まとめ☆
いかがだったでしょうか？
韓国人はストレスを受けた時は辛い物を食べてるとばかり思っていましたが、体に良い物もたくさん食べながら健康的にストレスを解消しています！
レシピなども活用してぜひ参考にしてみてください♡
オススメの関連記事はこちら♡
韓国情報サイト 모으다［モウダ］公式LINEチャットにも遊びに来てね♡
hangurumi
韓国大好き人間。
日本にいながら韓国をどれだけ楽しめるかを追求する日々。
「ハン・グルミの韓国ブログ」で韓国情報を更新するのが趣味♡
ブログ➡https://hangurumikorea.com/
Instagram➡https://www.instagram.com/han_gurumi888/
関連するまとめ
早朝便でも行く場所に困らない！朝から行けるおすすめカフェ♡
韓国旅行で困りがちなのが、早朝便で着いた時にどうするか問題。ホテルを取るのも勿体無いし、朝からがっつり食事す…
리요 / 1936 view
今の時期の最強スイーツ！！韓国人から学ぶサツマイモアレンジレシピ⑦選♡
韓国ではサツマイモデザートが人気でお家で手軽に作れるレシピが沢山あるんだとか！！そこで今回は韓国人から教わっ…
9977uri / 2009 view
ランチやおつまみに！韓国有名シェフが伝授する「ミナリチヂミ」の簡単レシピを伝授♡
今回は韓国シェフ、ペク・ジョンウォンが紹介した「ミナリチヂミ」の作り方をご紹介します！味はもちろん、食感も楽…
은화♡ / 14117 view
明洞でサムギョプサルならここ♡著名人もお気に入りの「肉統領」！
渡韓の際は訪れることが多い明洞。有名な飲食店が集まっているので、ランチやディナーのために足を運ぶ方も多いです…
리요 / 10825 view
ラーメン好き韓国人が伝授！インスタントラーメンを健康的に食べる技をご紹介◎
韓国の国民食とも言われる“インスタントラーメン”！！今回は、韓国で話題になった「健康的にインスタントラーメン…
noguri / 14562 view
プデチゲだけじゃない？！「スパム」を使った絶品簡単 韓国料理まとめ♡
日本でも手に入りやすい「スパム」！！鍋系にはもちろん、ただ焼くだけでも十分なおかずになります！今回はそんな「…
LUCA / 1892 view
モウダ公式LINEオープンチャットです♡
毎日、韓国の気になる話題をお届けします☆
韓国好きな方たくさんお話ししましょう♪