出典:
意外にも、女性の多くが自分の“肩幅”にコンプレックスを抱えているという事実！今回は、KPOPアイドルのような華奢な肩が手に入る簡単ストレッチ方法をご紹介します！
18277view
お気に入りに追加
寝る前の10分で“アイドル肩”を作りましょ♡
意外にも多くの女性が自分の“肩幅”にコンプレックスを抱えているんだそう。
KPOPアイドルのような華奢な肩に憧れる・・・
次のデートは可愛らしいオフショルの服を着たい・・・と考えている方は必見です♪
今回は、寝る前のたった10分でKPOPアイドルのような華奢な肩が手に入る簡単ストレッチをご紹介します♡
今、スマホを見ているあなたも！是非チャレンジしてみてくださいね！
ステップ①
・首を長く伸ばすイメージでゆっくりと上を向く。
・肩は下にストンと落とし、首筋から肩、腕の筋肉をリラックスさせる。
ステップ②
・左手を腰の斜め後ろに軽く伸ばす。
・斜め下に目線を落とし、ゆっくりと後頭部から首筋にかけて伸ばす。
ステップ③
・手は膝の横に伸ばし、斜め下に引っ張るイメージ。
・首を横に傾け、ゆっくりと横の首筋を伸ばす。
ステップ④
・腕に大きなボールを抱えているイメージで丸く保つ。
・そのまま肩を大きく回す。
・前まわし10回、後ろまわし10回を3セット
ステップ⑤
・腕に大きなボールを抱えているイメージで丸く保つ。
・肩を上下に委縮させ、解放する。
・30回ほど繰り返す
noguri
韓国トレンド情報から、マイナーな情報までお届けします♪
関連するまとめ
干し芋は糖分が高い！？韓国女子が教える置き換えダイエットにNGな食べ物⑤選！
韓国女子の間で衝撃が走った！韓国女子の間で定番だった、あのダイエットメニューも、実は体に悪い事が明らかに・・…
은화♡ / 19762 view
置き換えダイエットに！韓国の美容女子おすすめ“高栄養”朝ごはんをご紹介！
韓国女子がおすすめする！食事代わりに最適な”高栄養”グルメをご紹介します(^^)/♡是非参考にしてみて下さい…
タルギ♡ / 18263 view
【ご予約受付中】無料で受診可能！新大久保に皮膚診断室がリニューアルオープン！
日本最大級の韓国コスメショップ”SKINGARDEN新大久保本店”が無料で受けられる皮膚診断をスタート！診断…
p / 11013 view
短期間集中！効果は200%！？韓国の人気トップモデルたちの体型を維持させる方法とは☆
ウエスト20インチを維持！？韓国の人気トップモデルたちの体型を維持させる方法をご紹介します(^^)/☆是非参…
タルギ♡ / 16153 view
日本人はまだ知らない！？美意識高めの韓国女子愛用ブランド「Amill(エイミル)」が…
日本だけでなく、世界中で大人気の韓国美容♡韓国スキンケアブランドだけでもたくさんありますよね( *´艸｀)そ…
p / 26049 view
食べながら痩せる？韓国では定番の”基礎代謝量”を上げてくれる食べ物とは♡
韓国のダイエッターの中でも食事に取り入れている人が多い、基礎代謝量を上げてくれる６つの食べ物をご紹介します♡
サラン / 49712 view
体脂肪6%を維持する韓国女優チェ・ヨジン♡その秘訣とは・・・？
体脂肪6%を維持する韓国女優チェ・ヨジン♡その美ボディーの秘訣をご紹介します( *´艸｀)♪是非参考にしてみ…
タルギ♡ / 11917 view
ダイエット民必見！韓国人ダイエッターがおすすめするおつまみ⑦選
韓国では食事管理も徹底して、ダイエットしている人が多いです！カロリーが高くお酒に合う美味しい食べ物が多いイメ…
hangurumi / 4595 view