韓国文化と生活

タルギ♡

出典:

痩せたい人は我慢!!韓国で話題の「冬場のおやつカロリー」をご紹介します( *´艸`)♡以外と高いカロリーに注目です!

Twitter LINE

9432view

お気に入りに追加

韓国で話題の「冬場のおやつカロリー」♡

冬場太るのにすべて理由があるんでしょうか・・・・?

韓国で話題の「冬場のおやつカロリー」をご紹介します( *´艸`)♡

裏切られた冬のおやつカロリーに注目です!ㅎㅎㅎ

①あんこ たい焼き 1個 120kcal

韓国で冬に愛されるおやつ不動の1位!「たい焼き」☆

最近は、従来のあんこから脱し、個人の好みに合わせてシュークリーム、チョコ、バターなど多様な味が市販されています( *´艸`)♪

あんこたい焼きは、1個あたり約100~120kcal程度で、シュークリームたい焼きはその2倍程度だそうです(;’∀’)!!

おいしいと一袋ずつ食べて急激に増えたお腹の肉に戸惑うこともあるので、最大2個まで食べることをおすすめします☆!ㅋㅋㅋㅋ

②ケランパン 1個 130kcal

甘くてしょっぱい味が自慢の韓国パン「ケランパン」は、紙コップにすっぽり入り、寒い冬、歩きながら食べるのにぴったりです(#^.^#)♡

卵が入ってみると健康食に見えますが、バターの脂肪とコレステロールが含まれているため、たくさん食べると健康に良くないようです><!!

カロリーは、1個当たり130キロカロリーで、たい焼きと同様のカロリーを持っています!!

③焼き芋 100g 140kcal

冬といえば欠かせないおやつがあります!

他ならぬ「焼き芋」です( *´艸`)☆

生のサツマイモの場合、100g基準111kcalですが、サツマイモを焼くと水分が抜けて糖分が凝縮され、同じ重さでも熱量が140kcalにぐんと増えることになるそうです!

特に韓国の屋台で売っている焼き芋の重さは、平均300グラム程度で約300~400キロカロリーにもなります!!

ダイエットをするからといって食事に焼き芋を何個も食べるのは辞めましょう!

④みかん 1個 39kcal

暖かい電気カーペットの上に布団をかけてみかんを食べるのは冬の癒しの一つですよね♡

1つ2つ食べていて、いつの間にか爪が黄色く染まるのは時間の問題です!

そしてサイズが小さくてカロリーが低いと思ったら誤算><!

1個当たり39キロカロリーで、1日あたりの推奨個数が2~3個だからです!

みかんはビタミンCが豊富だが、1日2個だけ摂取しても1日ビタミンC推奨量を満たすことができるため、適度に摂取することをおすすめします( *´艸`)♡

⑤あんこ あんまん 1個 200kcal

野菜のあんぱんからあんこまで好みに合わせて味わえるあんまんは冬の人気おやつの一つです!!

韓国では最近「半々アンパン」が発売されるほど人気を集めています( *´艸`)☆

基本あんぱんは200kcal、野菜あんぱんは250kcal、ピザあんぱんは260kcal、かぼちゃあんぱんは297kcalで、ご飯一食分の邪悪なカロリーを持っているので注意しましょう(;’∀’)!

関連するまとめ

【2023年】今年も豪華すぎる!?韓国・ソウルのオススメ学園祭まとめ♡

K-POPファンの方ならご存知の方が多いかと思いますが、韓国の学園祭にはアイドルをはじめとした芸能人が公演に…

9977uri / 4311 view

男らしさ満載♡BTSのジョングクやジミン出身地・韓国釜山男子の特徴⭐︎

BTSのジョングクやジミンなど釜山出身のアイドルはたくさんいますよね♪韓国内では釜山男子はサンナムジャ(男の…

hanu__ru01 / 2510 view

生年月日や出身地までわかる!?韓国人なら必ず持ってる住民登録番号の秘密とは?

韓国の住民登録番号は住民登録法によって付与され、海外では珍しい特殊な制度!そこで今回は、韓国人なら必ず持って…

p / 2233 view

コーヒー好きが多い韓国♪コーヒーなしでは生きられない韓国人が共感する事☆

コーヒー好きが多い韓国!「コーヒーなしでは生きられない韓国人が共感する事」をご紹介します( *´艸`)♡

rinapp / 18620 view

表彰台でBTSのDynamiteを披露?!北京オリンピック2022 韓国人メダリスト…

国境を越えた友情が多く見られた北京オリンピック!先日の北京オリンピックでは2021年に韓国に帰化したKang…

LUCA / 3537 view

100年の恋も一瞬で冷める?韓国女子が厳選した「メンズNGファッション」⑤選!

日韓女子共通!?韓国女子たちが苦手な「メンズファッション」とは?いくら理想のタイプでもちょっと残念に思ってし…

Ree_xx / 9889 view

韓国っぽお洒落ルームにしたい♡韓国インテリアの作り方とアイテムまとめ♡

お洒落ルームを作りたい方必見!韓国女子の可愛いお部屋作りを真似しちゃいましょう♡今回は「今すぐ取り入れるべき…

noguri / 15847 view

これであなたも会話上手♡韓国式!褒められた時の返し方⑤選

友達や職場の人から褒められた場合、どう返せばいいかわからない時がありませんか?嬉しいのにどう返していいかわか…

hangurumi / 6406 view