☆韓国で有名なダイエット食材まとめ☆今回は、韓国でダイエットの時によく食べられている”満腹感が高まる”食材を集めてみました(^^)/☆
13171view
お気に入りに追加⑥ダークチョコ
6つ目は「ダークチョコ」です!
普段、適量のチョコレートを食べているとストレスによる食べ過ぎのリスクが減らせると言います!
特にダークチョコの抗酸化作用は食物繊維による整腸効果も期待できると言います☆
⑦ヨーグルト
7つ目は「ヨーグルト」です!
ヨーグルトには、タンパク質と食物繊維が豊富に含まれています!
なのでヨーグルトも満腹感を維持させる食材の1つなのです!
さらにカルシウム成分が体内脂肪を燃やしてくれるんです!
1日3回食べると良いと言います☆
⑧さつまいも
8つ目は「さつまいも」です!
韓国ダイエットといえば思い浮かぶ食材ですよね!
浅井は炭水化物を摂取した方が良いので、サツマイモを朝ごはんの代わりに食べると良いと言われています!
ただし、カロリーが低いわけではないので2つ以上食べないように注意しましょう><!
♡まとめ♡
いかがでしたか?
最後に紹介したサツマイモは、韓国のダイエット食でお馴染みの食材ですよね!
芸能人の方も「コグマダイエット」をしたという方も多くて、気になるダイエット法です♪
ぜひ、参考にしてみて下さいね!
おすすめの関連記事はこちら!!
出典: 韓国情報サイト 모으다[モウダ]
出典: 韓国情報サイト 모으다[モウダ]
出典: 韓国情報サイト 모으다[モウダ]
韓国情報サイト 모으다[モウダ]公式LINEチャットにも遊びに来てね♡
안녕하세요~♡
ファッション,フード,トレンドを発信します!!
関連するまとめ
【最新版】踊って楽しく痩せよう!ダイエットに効果的なKPOPアイドルのダンスソング⑥…
お正月太りしてしまって全然体重を戻せていない!という人におすすめなのが、大好きなKPOPダンスを踊ってダイエ…
hangurumi / 2080 view
ニキビパッチって結局どれがいいの?韓国女子が教える最強の韓国ニキビパッチをご紹介しま…
ニキビパッチに悩むあなたのために!韓国女子が教える、最強のニキビパッチをご紹介いたします♡この機会にぜひ一度…
ilin / 10878 view
食べながら痩せる?韓国では定番の”基礎代謝量”を上げてくれる食べ物とは♡
韓国のダイエッターの中でも食事に取り入れている人が多い、基礎代謝量を上げてくれる6つの食べ物をご紹介します♡
サラン / 46348 view
今年こそは痩せたいダイエッター必見!痩せている韓国人に多い特徴⑥選♡
美容大国の韓国ですが、自己管理を徹底している人やダイエットしている人がたくさんいます!中にはたくさん食べてい…
hangurumi / 6639 view
正しい姿勢がウエスト痩せに繋がる!?お腹が引っ込む生活習慣⑤つをご紹介♡
韓国女子たちが実践している!?お腹が引っ込む生活習慣をご紹介します(^^)/♡ウエスト痩せをしたい方は是非参…
タルギ♡ / 13431 view
【むくみ防止!】韓国女子必見!ダイエットに効果のある飲み物⑤選♡
今回は美容大国韓国でアイドルも飲んでいると言われているむくみやダイエットに効果のある飲み物をご紹介します♡
natsumi / 15216 view
毎日ジャンプして10kg痩せた!?韓国スターのダイエット秘訣は「#縄跳び」だった☆
韓国スターたちのダイエット秘訣は「縄跳び」だった!?☆今回は、縄跳びで体型管理したという韓国スターたちをご紹…
タルギ♡ / 14516 view
ヒョナは月に1.5kgずつ減量!韓国女性芸能人のダイエット方法&気を付けていることは…
”女子がなりたい”スタイルを持つ韓国芸能人のダイエット秘訣を大公開!ダイエット方法と一緒にダイエットを継続さ…
Ree_xx / 16540 view
モウダ公式LINEオープンチャットです♡
毎日、韓国の気になる話題をお届けします☆
韓国好きな方たくさんお話ししましょう♪