今回は、韓国女性が普段の生活で美肌を意識して習慣にしていることを調査しました♪この習慣を取り入れれば、皆さんもあっという間にオルチャン肌に近づけるかも♡
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④毎日食べる発酵食品
韓国女性曰く、発酵食品は美肌の一番のカギなんだそう！
酵素ドリンクや、ビタミンドリンクなどではなく、食品から摂取するのが基本♪
キムチを始めとし、ヨーグルトやマッコリなど発酵食品が豊富な韓国ならではの美肌文化ですよね♡
日本では、味噌や納豆、ぬか漬けなどの発酵食品がおすすめだそう！
特に朝に味噌汁や納豆を食べると、便秘解消から美肌改善まで良いことづくし♪
⑤お茶を飲む
近年では、カフェブームで韓国女子もコーヒーが大好き！
コーヒーも適量であれば嬉しい効果が期待できますが、オルチャン肌の韓国女子はお茶が大好きなんです♡
特に韓国好きには定番のコーン茶や緑茶！
水分を取ることは大切ですが、特に緑茶などのお茶にはビタミンが豊富に含まれていることから美肌・美白効果があるんだそうですよ♡
体を冷やすと、腸にストレスがかかり、肌にも悪影響が！
水分を摂る時は常温もしくはホットで飲むように心がけましょう♪
まとめ♡
いかがでしたか♡
韓国オルチャン女子が美肌の理由をご紹介しました！
食文化や生活スタイルは違いますが、参考にしてみてくださいね♪
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出典： 韓国情報サイト 모으다［モウダ］
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