韓国でダイエットメニューによく取り入れられるサツマイモ！！今回は韓国でも注目される4つのサツマイモの種類と、美味しいサツマイモの選び方、サツマイモの様々な効能などをご紹介します♪
12614view
お気に入りに追加
☆サツマイモを美味しく食べるコツ☆
サツマイモは皮をむいて、そのまま放置すると表面が黒く変色するので、砂糖水に浸しておくと色が変わるのを防止することができます！
また皮をむいた後は、水に浸して渋を除去した後に調理するのが良いそうです☆
そしてサツマイモを食べると腸内微生物発酵にガスがたまりやすく、この時、”동치미/トンチミ”という「大根の水キムチ」と一緒に食べると、大根の中のジアスターゼが消化を助けて、さらに美味しく健康的に摂取することができるんだとか♪
☆美味しいサツマイモの選び方☆
サツマイモは品種によって皮の色が明らかに違います！
まず選ぶときは表面に裂け目がなく、病虫害を受けたところがない表面が滑らかなものから選びます☆
ただし、ひげ根が多いサツマイモは繊維質が多かったりします！
なので購入するなら表面が滑らかで太く重みが感じられるサツマイモがおすすめです！
♡まとめ♡
韓国流ダイエットによく登場する”サツマイモ”！！
冬になると温かい焼き芋が食べたくなったりしますよね☆
ぜひ、サツマイモダイエット中の方はもちろんの事、スーパーでサツマイモを選ぶときや食べる時は記事を参考にしてくださいね！
おすすめの関連記事はこちら
出典： 韓国情報サイト 모으다［モウダ］
出典： 韓国情報サイト 모으다［モウダ］
韓国情報サイト 모으다［モウダ］公式LINEチャットにも遊びに来てね♡
은화♡
안녕하세요~♡
ファッション,フード,トレンドを発信します!!
関連するまとめ
ダイエットが必要ない時なんてない！K-POPアイドルのダイエット名言集♡
つらいダイエットを乗り越えられるようなKPOPアイドルのダイエット名言をご紹介♡ダイエット中の方や、「痩せな…
zizi / 115439 view
ニキビを本気で直すならティーツリーオイル！この一滴が韓国最強のスキンケアルーティン★
モウダ編集部のわたしもリピートしている韓国スキンケアブランド「BLANC(ブラン)」の【マジックティーツリー…
Y / 5670 view
日焼けした肌におすすめ！韓国で人気の”鎮静ケアクーリングアイテム”④選♡
日焼けした肌におすすめ！韓国で人気の「鎮静ケアクーリングアイテム」をご紹介します( *´艸｀)♡是非参考にし…
タルギ♡ / 9197 view
韓国女子のスキンケア必需品！肌悩み別おすすめ”拭き取りパッド”⑤選♡
今の時代パッド必需！？韓国女子たちがおすすめするベストパッド特集です(^^)/♡是非参考にしてみて下さい♡
タルギ♡ / 10356 view
忙しくてもこれだけは守る！TWICEツウィがダイエットのために守る③つのルールとは？
大人気韓国アイドルTWICEの黄金マンネツウィ♡が公言していた毎日の習慣に加えるだけでダイエット効果UPなダ…
zizi / 41163 view
プチ整形は当たり前の時代。韓国女子に聞いた美容整形事情のヒミツを大公開♡
世界の中でも美容大国と言われ、整形手術にも寛容な国、韓国♡そんな韓国の美容業界では“自然美人”がキャッチコピ…
noguri / 19668 view
妊娠で85キロまで太った！産後ダイエットに大成功した韓国ママスター&減量法をご紹介♡
産後ダイエットに成功した韓国ママスターをご紹介します(^^)/♡ 出産後も美しすぎるビジュアルの韓国スターた…
タルギ♡ / 14899 view
モウダ公式LINEオープンチャットです♡
毎日、韓国の気になる話題をお届けします☆
韓国好きな方たくさんお話ししましょう♪