韓国でダイエットメニューによく取り入れられるサツマイモ！！今回は韓国でも注目される4つのサツマイモの種類と、美味しいサツマイモの選び方、サツマイモの様々な効能などをご紹介します♪
11578view
お気に入りに追加
☆サツマイモを美味しく食べるコツ☆
サツマイモは皮をむいて、そのまま放置すると表面が黒く変色するので、砂糖水に浸しておくと色が変わるのを防止することができます！
また皮をむいた後は、水に浸して渋を除去した後に調理するのが良いそうです☆
そしてサツマイモを食べると腸内微生物発酵にガスがたまりやすく、この時、”동치미/トンチミ”という「大根の水キムチ」と一緒に食べると、大根の中のジアスターゼが消化を助けて、さらに美味しく健康的に摂取することができるんだとか♪
☆美味しいサツマイモの選び方☆
サツマイモは品種によって皮の色が明らかに違います！
まず選ぶときは表面に裂け目がなく、病虫害を受けたところがない表面が滑らかなものから選びます☆
ただし、ひげ根が多いサツマイモは繊維質が多かったりします！
なので購入するなら表面が滑らかで太く重みが感じられるサツマイモがおすすめです！
♡まとめ♡
韓国流ダイエットによく登場する”サツマイモ”！！
冬になると温かい焼き芋が食べたくなったりしますよね☆
ぜひ、サツマイモダイエット中の方はもちろんの事、スーパーでサツマイモを選ぶときや食べる時は記事を参考にしてくださいね！
おすすめの関連記事はこちら
出典： 韓国情報サイト 모으다［モウダ］
出典： 韓国情報サイト 모으다［モウダ］
韓国情報サイト 모으다［モウダ］公式LINEチャットにも遊びに来てね♡
은화♡
안녕하세요~♡
ファッション,フード,トレンドを発信します!!
関連するまとめ
痩せたい人注目！！韓国女子の間で話題のダイエット中に食べてOKなおやつ⑤選♡
“ダイエットにおやつは禁物”という考えはもう古い！？痩せ体質を作るために“食べていい物”と“食べてはいけない…
noguri / 10910 view
知らないうちに脚が太く！？韓国女性が意識しているやってはいけない⑤つの行動をご紹介！
スタイル抜群な韓国女性が痩せるために一番気を付けていることをまとめてみました♡この悪習慣を続けているとどんな…
zizi / 19890 view
干し芋は糖分が高い！？韓国女子が教える置き換えダイエットにNGな食べ物⑤選！
韓国女子の間で衝撃が走った！韓国女子の間で定番だった、あのダイエットメニューも、実は体に悪い事が明らかに・・…
은화♡ / 18137 view
少しでも痩せたい人必見！韓国で話題の「食べながら運動なしで痩せる方法」をご紹介♡
少しでも痩せたい人必見！韓国で話題の「食べながら運動なしで痩せる方法」をご紹介します( *´艸｀)♡是非参考…
タルギ♡ / 15236 view
韓国女子のスキンケア必需品！肌悩み別おすすめ”拭き取りパッド”⑤選♡
今の時代パッド必需！？韓国女子たちがおすすめするベストパッド特集です(^^)/♡是非参考にしてみて下さい♡
タルギ♡ / 9322 view
秋まで使える！腕足のセルライトケアまで！？韓国で人気の夏用フェイス&ボディオイルをご…
秋まで使える！韓国で人気の夏用フェイス&ボディオイルをご紹介します( *´艸｀)♡是非参考にしてみて下さい♡
タルギ♡ / 7279 view
あまり知られていないけど実は超優秀！？韓国女子からも最高評価のエチュードハウス人気ス…
日本でも大人気のエチュードハウス♡その中でも韓国で人気を誇るスキンケアアイテムをご紹介します！
Mi / 4021 view
今超話題の低刺激ピーリングジェル！韓国人女子が愛用品を大調査♡
最近、いつもより乾燥やニキビ・毛穴が気になる季節…！その原因、実は「「「角質」」」！定期的に角質ケアをしない…
Y / 6068 view
モウダ公式LINEオープンチャットです♡
毎日、韓国の気になる話題をお届けします☆
韓国好きな方たくさんお話ししましょう♪