韓国でダイエットメニューによく取り入れられるサツマイモ！！今回は韓国でも注目される4つのサツマイモの種類と、美味しいサツマイモの選び方、サツマイモの様々な効能などをご紹介します♪
12455view
お気に入りに追加
☆サツマイモを美味しく食べるコツ☆
サツマイモは皮をむいて、そのまま放置すると表面が黒く変色するので、砂糖水に浸しておくと色が変わるのを防止することができます！
また皮をむいた後は、水に浸して渋を除去した後に調理するのが良いそうです☆
そしてサツマイモを食べると腸内微生物発酵にガスがたまりやすく、この時、”동치미/トンチミ”という「大根の水キムチ」と一緒に食べると、大根の中のジアスターゼが消化を助けて、さらに美味しく健康的に摂取することができるんだとか♪
☆美味しいサツマイモの選び方☆
サツマイモは品種によって皮の色が明らかに違います！
まず選ぶときは表面に裂け目がなく、病虫害を受けたところがない表面が滑らかなものから選びます☆
ただし、ひげ根が多いサツマイモは繊維質が多かったりします！
なので購入するなら表面が滑らかで太く重みが感じられるサツマイモがおすすめです！
♡まとめ♡
韓国流ダイエットによく登場する”サツマイモ”！！
冬になると温かい焼き芋が食べたくなったりしますよね☆
ぜひ、サツマイモダイエット中の方はもちろんの事、スーパーでサツマイモを選ぶときや食べる時は記事を参考にしてくださいね！
おすすめの関連記事はこちら
出典： 韓国情報サイト 모으다［モウダ］
出典： 韓国情報サイト 모으다［モウダ］
韓国情報サイト 모으다［モウダ］公式LINEチャットにも遊びに来てね♡
은화♡
안녕하세요~♡
ファッション,フード,トレンドを発信します!!
関連するまとめ
あなたの朝のルーティーンは？韓国芸能人が実践する“太らないための朝ダイエットTIP”…
韓国スターが実践！太らない為には、朝起きてすぐにしなければならない事など、韓国スターたちが実際にしている朝の…
タルギ♡ / 19247 view
”1年間、ご飯禁止”！アイドルになるために厳しい言葉に耐えて減量に成功したK-POP…
【ダイエット刺激】”1年間、ご飯禁止”！！アイドルになりたくて厳しい言葉に耐えて減量に成功したK-POPアイ…
Ree_xx / 34696 view
グッと垢抜けた私になるために。9つの質問に答えて簡単に韓国流パーソナルカラー診断をし…
今回は、簡単にパーソナルカラー診断ができる方法をご紹介します♪パーソナルカラー診断をすると、似合うメイクや髪…
noguri / 36370 view
急いでいる人大注目！！2週間で7kg落とせる必勝ダイエット方を紹介♡
急遽大事な予定が入ってしまった！とお困りの方いらっしゃいませんか！♡そんな方にオススメする、2週間で7kg落…
9977uri / 8730 view
毛穴が見つからない！韓国男性スターたちの「うるツヤ肌」を作るスキンケアの秘訣とは♡
肌が綺麗すぎる！韓国男性スターたちの「うるツヤ肌」の秘訣をご紹介します( *´艸｀)♡是非参考にしてみて下さ…
タルギ♡ / 19037 view
「元々痩せてる人が羨ましい」なんて言い訳は禁止！韓国女優のダイエット刺激画像まとめ！
「元から痩せてる人はダイエットしなくてもいいんだから羨ましい！」なんて言い訳は今日で終わり！血のにじむような…
p / 20344 view
【Qoo10で買える！】マスク荒れサヨナラ！韓国最強ニキビ対策おすすめ商品紹介♡
マスク生活で肌トラブルに悩んでいませんか？今回は、そんなお肌に悩んでいる方々に、ニキビ対策にピッタリな商品を…
ilin / 5622 view
モウダ公式LINEオープンチャットです♡
毎日、韓国の気になる話題をお届けします☆
韓国好きな方たくさんお話ししましょう♪