韓国でダイエットメニューによく取り入れられるサツマイモ！！今回は韓国でも注目される4つのサツマイモの種類と、美味しいサツマイモの選び方、サツマイモの様々な効能などをご紹介します♪
11196view
お気に入りに追加
☆サツマイモを美味しく食べるコツ☆
サツマイモは皮をむいて、そのまま放置すると表面が黒く変色するので、砂糖水に浸しておくと色が変わるのを防止することができます！
また皮をむいた後は、水に浸して渋を除去した後に調理するのが良いそうです☆
そしてサツマイモを食べると腸内微生物発酵にガスがたまりやすく、この時、”동치미/トンチミ”という「大根の水キムチ」と一緒に食べると、大根の中のジアスターゼが消化を助けて、さらに美味しく健康的に摂取することができるんだとか♪
☆美味しいサツマイモの選び方☆
サツマイモは品種によって皮の色が明らかに違います！
まず選ぶときは表面に裂け目がなく、病虫害を受けたところがない表面が滑らかなものから選びます☆
ただし、ひげ根が多いサツマイモは繊維質が多かったりします！
なので購入するなら表面が滑らかで太く重みが感じられるサツマイモがおすすめです！
♡まとめ♡
韓国流ダイエットによく登場する”サツマイモ”！！
冬になると温かい焼き芋が食べたくなったりしますよね☆
ぜひ、サツマイモダイエット中の方はもちろんの事、スーパーでサツマイモを選ぶときや食べる時は記事を参考にしてくださいね！
おすすめの関連記事はこちら
出典： 韓国情報サイト 모으다［モウダ］
出典： 韓国情報サイト 모으다［モウダ］
韓国情報サイト 모으다［モウダ］公式LINEチャットにも遊びに来てね♡
은화♡
안녕하세요~♡
ファッション,フード,トレンドを発信します!!
関連するまとめ
カフェでは○○抜きで。痩せている韓国女子が実践している日常の些細なポイント⑤つとは♡
暖かくなってくると気になるのがダイエット！夏に向けてダイエットを始める人も多いと思いますが、三日坊主で終わら…
hangurumi / 6574 view
楽しみながら-10kg減できる☆ダイエットに効果的な”女性KPOPアイドルのダンス曲…
韓国でダイエットに効果があると言われているガールズグループのダンス曲をご紹介します♡楽しみながらスタイルアッ…
ボラこ☺︎ / 27456 view
1度塗っただけで2度塗ったようなしっとりした潤い感！ 韓国で人気のボディケアシリーズ…
みなさんは、きちんとボディケアできてますか？韓国女子はスキンケアはもちろん、ボディケアも怠りません！今回は韓…
ilin / 15288 view
脚がコンプレックスの女子に告ぐ。韓国で話題の”脚が太くなる習慣”とは！
目指せ韓国女子のような”美脚”♡韓国で話題の「脚が太くなる習慣」をご紹介します＞＜！少しでも美脚になりたい女…
タルギ♡ / 30749 view
少しでも痩せたい人必見！韓国で話題の「食べながら運動なしで痩せる方法」をご紹介♡
少しでも痩せたい人必見！韓国で話題の「食べながら運動なしで痩せる方法」をご紹介します( *´艸｀)♡是非参考…
タルギ♡ / 14912 view
韓国で話題！韓国女子が実践する過食・暴食を予防するおすすめ方法⑤つ♡
お腹はすいてないけど、なんとなく何か食べたい！と思わず過食してしまうこともありますよねㅠㅠそこで今回は韓国で…
noguri / 14978 view
ニキビパッチって結局どれがいいの？韓国女子が教える最強の韓国ニキビパッチをご紹介しま…
ニキビパッチに悩むあなたのために！韓国女子が教える、最強のニキビパッチをご紹介いたします♡この機会にぜひ一度…
ilin / 11450 view
マスクで荒れた肌を治したい！韓国女子がツヤ肌の秘訣を教えちゃいます♡
K-POPアイドルのような水光肌を手に入れたい方必見！美容に敏感な韓国女子も実践している肌習慣を大特集しちゃ…
F / 5992 view
モウダ公式LINEオープンチャットです♡
毎日、韓国の気になる話題をお届けします☆
韓国好きな方たくさんお話ししましょう♪