出典:
韓国女優ハン・イェスルが体重を公開！ハン・イェスルが公開した運動法と献立とは・・・？☆今回は、スタイル抜群のハン・イェスルが公開した秘法をご紹介します♪
14200view
お気に入りに追加
韓国女優ハン・イェスルが公開した運動法と献立☆
最近、韓国芸能界で芸能人がYoutubeを始める人が続出！
そんな中で特に注目を集めている韓国女優ハン・イェスル♡♡
ハン・イェスルは、自分のYouTubeチャンネル「ハン・イェスルis」を開設！！
彼女のYouTubeチャンネルでは、撮影の為に短時間で痩せたり、体つきを作らなければならない時に使う秘法をたびたび公開しています( *´艸｀)☆
【プロフィール】
韓国女優ハン・イェスルのダイエットブイログ☆
最近ハン・イェスルは、自身のYouTubeチャンネル「ハン·イェスルis」に「私が撮ったダイエットブイログ」というタイトルの映像を掲載し、運動法、献立を公開しました♪
(ENG) 내가 찍은 다이어트 브이로그 | My Daily Diet Routine - YouTube
出典：YouTube
ハン・イェスルの運動法は・・・
毎朝起きるやいなや運動服に着替えて体重を量り、 空腹時にエリプティカル運動器具で有酸素運動をします！
＜ハン・イェスルのダイエットメニュー＞
昼食：チアシード、ミューズリー、プロテインを含むヨープレ
おやつにスコーンとアメリカーノ
筋力運動
夕食：鶏胸肉サラダとナッツ類
サラダ材料：野菜、アボカド、ミニトマト、オリーブ、赤たまねぎ、コーン、ささみ、バルサミコソース、オリーブ油
暴食の恐れがあるので、たまにマカロン、スコーンなどでチーティングする余裕を持ちましょう☆
5日で49.7キロ→48.3キロに減量！
関連するまとめ
デビュー6年目で初！ソロアルバムを発売したI.O.I出身チェ・ユジョンのプロフィール…
9月14日にWeki Mekiのチェ・ユジョンが1stソロシングル「Sunflower」をリリースし、ソロデ…
LUCA / 3144 view
プロも大絶賛！？防弾少年団ボーカルライン④人の「超高音パート」が綺麗すぎると話題に♡…
BTSの楽曲は比較的高いパートが多いのですが、その上をいく「超高音パート」が世界中のARMYの中で話題になっ…
p / 107948 view
話題作が続々と誕生☆2021年上半期韓国ドラマ視聴率ランキングTOP⑩！
韓国では、2021年上半期も話題作が次々と生み出されました！今回は、そんな上半期に放送された韓国ドラマをラン…
Lily / 11846 view
顔の小ささが異常！？小顔で話題の韓国K-POP女性アイドル⑨人とは♡
顔の大きさが握りこぶしくらいしかない！？信じられないほど‟小顔”で有名な韓国K-POP女性アイドル9人をご紹…
yako_06 / 57462 view
クミだよ！？クセになるデビュー曲！Baby DONT Cryのプロフィールをご紹介♡
今回はP NATIONからデビューしたBaby DONT Cryのプロフィールをご紹介します♪
rina / 1102 view
【2022年前期】日本公演を行う韓国アイドル⑭組の日程まとめ！
新型コロナウイルスの対策が取られ、だんだんとオフラインコンサートが増えてきました！今回はそんな2022年前期…
LUCA / 6968 view
パクソジュンがもし太ったら！？イケメン男性俳優の“仮想肥満画像”が韓国で話題！！
今韓国で「もしもイケメン俳優が肥満だったら・・・？」というワードが話題になっているんです！！！そこで今回は、…
noguri / 32295 view
11月30日にデビュー予定！ボイプラ派生ユニット「ONE PACT」についてまとめ♡
2023年11月30日にデビュー予定のボーイズグループ「ONE PACT（ワンファクト）」！！韓国人4人とア…
LUCA / 2413 view
名前：ハン・イェスル(한예슬)
生年月日：1981年9月18日
身長：168cm
血液型：A型