出典:
韓国女優ハン・イェスルが体重を公開！ハン・イェスルが公開した運動法と献立とは・・・？☆今回は、スタイル抜群のハン・イェスルが公開した秘法をご紹介します♪
14422view
お気に入りに追加
韓国女優ハン・イェスルが公開した運動法と献立☆
最近、韓国芸能界で芸能人がYoutubeを始める人が続出！
そんな中で特に注目を集めている韓国女優ハン・イェスル♡♡
ハン・イェスルは、自分のYouTubeチャンネル「ハン・イェスルis」を開設！！
彼女のYouTubeチャンネルでは、撮影の為に短時間で痩せたり、体つきを作らなければならない時に使う秘法をたびたび公開しています( *´艸｀)☆
【プロフィール】
韓国女優ハン・イェスルのダイエットブイログ☆
最近ハン・イェスルは、自身のYouTubeチャンネル「ハン·イェスルis」に「私が撮ったダイエットブイログ」というタイトルの映像を掲載し、運動法、献立を公開しました♪
(ENG) 내가 찍은 다이어트 브이로그 | My Daily Diet Routine - YouTube
出典：YouTube
ハン・イェスルの運動法は・・・
毎朝起きるやいなや運動服に着替えて体重を量り、 空腹時にエリプティカル運動器具で有酸素運動をします！
＜ハン・イェスルのダイエットメニュー＞
昼食：チアシード、ミューズリー、プロテインを含むヨープレ
おやつにスコーンとアメリカーノ
筋力運動
夕食：鶏胸肉サラダとナッツ類
サラダ材料：野菜、アボカド、ミニトマト、オリーブ、赤たまねぎ、コーン、ささみ、バルサミコソース、オリーブ油
暴食の恐れがあるので、たまにマカロン、スコーンなどでチーティングする余裕を持ちましょう☆
5日で49.7キロ→48.3キロに減量！
関連するまとめ
機械音痴過ぎてネットショッピングをしたことない！？機械が苦手な韓国アイドル♡
韓国はインターネット大国で日本よりもインターネット社会が進んでいるので有名ですよね♡ですが、そんなインターネ…
9977uri / 3424 view
防弾少年団がOSTに参加♡韓国映画のリメイク版「きみの瞳が問いかけている」が早くも話…
今日本でホットな若手俳優、横浜流星×吉高由里子W主演の映画「きみの瞳が問いかけている」が2020年10月23…
noguri / 10337 view
最強タックで誕生した話題のグループ♡ZICOプロデュース「BOYNEXTDOOR」と…
BOYNEXTDOOR（ボーイネクストドア）は、HYBE傘下のKOZエンターテインメントからデビューした6人…
LUCA / 6138 view
オーディション前から大注目！BOYS II PLANETがこの夏スタート♪
あのZEROBASEONEが誕生したBOYS PLANETが、この夏BOYS II PLANETで帰ってきま…
rina / 1150 view
日本語やキャラクターが由来！？韓国芸能人の芸名に隠されたビハインドストーリー♡
韓国アイドルの芸名がどのように作られたかあなたは知っていますか！？☆今回はK-POPアイドルの芸名の誕生秘話…
p / 28539 view
待望のVソロデビュー「Layover」活動まとめ♡初めて語られた秘話などにせまる！
BTS最後のソロデビューメンバーであるV。大きな期待と関心を集めながらデビューしたVのソロデビュー活動をバラ…
ゆじゃ / 2001 view
「KCON 2022 JAPAN」が東京で開催決定！注目のMCと1日目のアーティスト…
「KCON 2022 JAPAN」が10月14日から16日の3日間にわたり、東京・有明アリーナにて開催します…
LUCA / 3898 view
少女時代のあの人も！？日本デビューが先だったKPOPアイドルご紹介♡
実は、現在大活躍中の韓国アイドルの中にも、先に日本でデビューし活躍していたアイドルが！？意外と知らなかったあ…
9977uri / 2256 view
名前：ハン・イェスル(한예슬)
生年月日：1981年9月18日
身長：168cm
血液型：A型