【骨格診断】骨格タイプに合った効果的な着痩せ法＆ダイエットをチェックしよう♡

今回は簡単にできる「骨格診断」と骨格タイプ別K-POPアイドル＆着痩せ術をご紹介します♪自分の骨格タイプを知ると、筋肉や脂肪の付き方が理解できて効果的なダイエット法までわかっちゃうんです♪♪

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出典：https://m.blog.naver.com

下半身に脂肪がつきやすく、骨が細いタイプ！ふわふわと柔らかい肌が特徴的で日本人に一番多いタイプと言われているそうです！

ウェーブタイプのあなたの着痩せアイテムは・・・

ショート丈トップス、ハイウェストパンツ、プリーツスカートがおすすめ！

腰の位置が高く見えるように、ハイウェストを心掛けて！ショート丈トップスやベルトなどでくびれを意識すると良いそう♪

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このタイプのK-POPアイドルは、RedVelvetのアイリーン♡

アイリーンはハイウェストのミニスカートにフェミニンなトップススタイルが良く似合います♪

おすすめのダイエットは、下半身が気になるウェーブタイプは、ヒップアップや太もも痩せの筋トレをするのが効果的！

筋肉が付きにくい体型でもあるので、すこしハードめの筋トレもOKなんだそうです！少しキツいくらいの筋トレで効果が表れるのかも(>_<)

Cが多かったあなたは・・・「ナチュラルタイプ」

出典：https://m.blog.naver.com

重心が無く、全体的にしっかりとした体型でモデルに多いと言われています！

太るとがっちりと見えてしまうのもこのタイプ！

ナチュラルタイプのあなたの着痩せアイテムは・・・

ドロップショルダートップスやタートルネック、ワイドパンツやロングスカート、Aラインワンピースがおすすめ♪

肩周りが目立ちやすく骨ばって見えるため、ゆるっとしたシルエットで、すとんと下に落ちるようなコーデが良いそう♡

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ナチュラルタイプのK-POPアイドルは、BLACKPINKのリサ♡

タートルネック、ワイドパンツやロングスカートなどでストレートダウンな印象のファッションが多いです♪

おすすめのダイエットは、太る時は全体的に大きくなるイメージなので、ランニングやスイミングが効果的だそうです♡

筋肉が付きやすい、脂肪が付きやすいという体型ではありませんが、痩せると骨が目立ち、太るとがっちりしてしまうので、全体のバランスを意識すると良いそうです！