ダイエットにはいろんなダイエット方法があり簡単に始められるプチダイエットから韓国アイドルのような過酷なダイエットトレーニングまで様々な方法がありますよね♪

ですが、みんながみんなアイドルのような過酷なダイエットトレーニングをしても痩せる人と痩せない人がいるってご存知でしたか？？

そこで今回は、韓国アイドルのような過酷なダイエットトレーニングをしなくても着実に痩せていける、

【ダイエットに成功する人のダイエットに対しての考え方】

について詳しくご紹介していこうと思います！！

合わせて、理想的なボディを持つK-POPアイドルのダイエット刺激画像と一緒にダイエット名言をお届け！

痩せたい・ダイエット中のあなたを奮い立たせる一言を探しましょう♡

”朝ごはんが食べれなかった”と考えるのではなく

”昼ごはんは食べられた”と考える。


”今日は運動ができなかった”と考えるのではなく

”マッサージはちゃんとできた”と考える。


”今日はすこし食べ過ぎた”と考えるのではなく

”明日で調整すれば大丈夫”と考える。

このように、今までだったらできない自分に対して厳しく対応していた自分自身に優しく考えてあげるだけでダイエットの成功率も大幅にUPするんですよ♡

ダイエットは長期的に時間がかかるもの。

なのでたった1日できなかったからと言って一気に太るわけでもなく痩せるわけでもないのでもう少しだけ肩の力を抜いてダイエットに向き合えるように意識してみてください♪

次は韓国アイドルのダイエットに対しての考え方をご紹介します♪

ただなんとなく痩せたいとか痩せてる方が可愛いから痩せたいと大まかな気持ちでダイエットを始めて少し行き詰ってしまった方などにとっても参考になると思います♪

・いきなりハードな運動やトレーニングを始めるのではなく、自分ができる範囲のものから”徐々に”取り入れていく。

・ダイエットはきつく辛いものではなく、美しくなるための”当たり前”の習慣だと考える。

・食事制限やきつい運動はなるべく控えて、こまめな運動や身体に良いナッツや低等質なお菓子をうまく取り入れる。

・ダイエットを短期的ではなく”長期的”に考える。

・痩せたいとだけ思うのではなく、”なんで痩せたいのか”を常に頭に入れる。

韓国アイドルのダイエット方法は、表面上はとっても厳しい制限に縛られているように思いますが、きちんと自分の身体を一番に考えて全く摂取しないのではなくこれだったら摂取してもいいなど自分流のダイエットをしている人がとても多いと思います(*^^*)

韓国アイドルが声を大にしてダイエッターさんに伝えたいことは、"ダイエットをイベント事にしないこと"！！

ダイエットをしたことがある人は一度は経験をしたことがあるであろう、"1週間だけダイエットをする"や"きついダイエットを短期で行う"などはNG(>_<)

自分自身で無理をしていると分かっていながらも行くダイエットが一番健康にも悪く、ダイエットを始めたり辞めたりを繰り返しているとどんどん痩せない体に変わっていってしまうんです。

なので細く痩せる為のダイエットではなく、太らないためのダイエットと考え、一生続けられるようなダイエットメニューを考える必要があります！

”하얀 음식은 독이다.”

意味：白い食べ物は毒だ。

”하루 세끼 다 먹으면 살쪄”

意味：一日三食、全て食べれば太る！