韓国女性の自粛太り解消トレーニングが凄いと話題に！効果絶大！！お家で簡単にできる”お腹に効果的”なダイエット方法をご紹介します☆
13833view
お気に入りに追加
地上で行うヨガでは体験できない浮遊感を感じられると、日本でも大人気♡
天井から吊るされた布にぶら下がったり逆さまになったりしながら、さまざまなポーズをとって筋肉や関節をほぐすことができます(^^)/
一見、難しく見えますが、フロアで行うヨガに比べて体が伸ばしやすいため、体が硬い人でもチャレンジしやすくなっているそうですよ♪
④徹底したカロリー管理
ダイエットには運動も重要ですが、やはり一番大事なのは食べるものをきちんと制限してカロリーもすべて管理すること！！
女性の場合は１日の摂取カロリーを1500kcal以下にすると自然と体重も減り痩せやすくなりますよ♪
そのほかにも、韓国アイドルは撮影前の1週間前からは塩抜きダイエットをしているそうです(゜o゜)
塩抜きダイエットをすると短期間でむくみが取れて、体重も1.2kg減るんだとか！
短期で目に見えた効果を出したい方にはおすすめです♡
♡まとめ♡
いかがだったでしょうか？？
今回は、韓国アイドルのようなキレイな腹筋を手に入れられる方法をご紹介致しました♪
自粛太り解消のためにもぜひ今日から試してみてください(*^^*)
おすすめの関連記事はこちら！
出典： 韓国情報サイト 모으다［モウダ］
出典： 韓国情報サイト 모으다［モウダ］
出典： 韓国情報サイト 모으다［モウダ］
出典： 韓国情報サイト 모으다［モウダ］
出典： 韓国情報サイト 모으다［モウダ］
韓国情報サイト 모으다［モウダ］公式LINEチャットにも遊びに来てね♡
関連するまとめ
オルチャン美肌の秘訣は○○！韓国女子の本気の毛穴ケアを伝授します♡
今回は、韓国女性が普段の生活で美肌を意識して習慣にしていることを調査しました♪この習慣を取り入れれば、皆さん…
noguri / 19719 view
“ダイエットはしない！好きな物を食べる！”韓国女性芸能人⑤人がダイエットしない理由と…
好きな物を食べる！韓国女性スターたちがダイエットしない理由をご紹介します( *´艸｀)☆皆さんも参考にしてく…
タルギ♡ / 12357 view
17kg減量成功したヒョナから教わる！きついけど続けたくなるダイエット法♡
韓国のセクシーアイコンのヒョナ！！そんなヒョナは決して体の体質で痩せているのではなく、かなりの努力をしている…
9977uri / 5737 view
化粧ノリを良くするには必須♡皮脂・角質ケアアイテム＆食品で韓国女子のような美白肌をG…
化粧ノリを良くするには必需♡韓国女子たちに人気の皮脂・角質清掃アイテムをご紹介します( *´艸｀)♡！メイク…
タルギ♡ / 18645 view
夏は痩せにくい！？韓国で話題の食べて痩せる代謝を上げるダイエットフード⑩選♡
一年の中で最も痩せる季節はいつだと思いますか？“夏”と答えたそこのあなた！実は夏は一番太る季節なんですよ・・…
noguri / 16106 view
ダイエットで一番に痩せるのは胸。なんてやだ！バストアップ効果のある韓国で話題の食材⑦…
ダイエット経験者なら誰もが陥るジレンマ「胸から痩せてしまう・・・」そんなダイエッターに朗報です！今回は、痩せ…
noguri / 16738 view
運動苦手な人必見！韓国人もやってる3週間ダイエットチャレンジ☆
運動苦手な人必見！韓国では自己管理を徹底しているのはアイドルや芸能人だけじゃないんです☆ジムに通ったり自宅で…
F / 8817 view
毎日たった10分で小顔になれる♡韓国アイドルみたいな”Vライン”を作るフェイシャルピ…
毎日10分の投資で小顔になれる♡韓国スターのような”Vライン”を作るフェイシャルピラティス法を伝授！！毎日少…
Ree_xx / 23567 view
モウダ公式LINEオープンチャットです♡
毎日、韓国の気になる話題をお届けします☆
韓国好きな方たくさんお話ししましょう♪