ダイエット中もカロリーの心配なしに食べられる健康的で美味しい「さつまいもアレンジレシピ」が韓国で話題♡料理上手になって女子力もアップしちゃいましょう♪
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材料
・さつまいも
・ピザチーズ
・マッシュルーム
・ベーコン
・玉ねぎ
・トマトソース
この他にピザに乗せたい好きな具材をプラスしてもOK！
作り方
①さつまいもは蒸して皮をむいて、熱いうちにつぶします！
このときパサパサだな、と思ったら牛乳で伸ばせばOK☆
②フライパンに潰したさつまいもを広げてピザシートのようにしてその上にトマトソースをたっぷりのせましょう♡
トマトソースが無い場合はトマトケチャップでもOKです♪
③トマトソースの上に食べやすいサイズに切ったトッピングとチーズをたっぷり載せます☆
④蓋をして弱火で10分焼けば完成です！
⑤バナナサツマイモパン
材料
・バナナ
・さつまいも
・卵 2個
作り方
①皮を切り落としたさつまいもを小さめにカットして、電子レンジで5分回し軽く火を通しましょう♪
②卵を黄身と白身に分けて、白身はクレンジングフォームのようにしっかりとホイップしてメレンゲを作ってください♡
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