ダイエットを計画している方も多いのではないでしょうか？そこで今回は韓国女子の間で“細くなっていくのが見てわかる”と話題のローラーを使った「ダイエット法」をご紹介します♡
19842view
お気に入りに追加
脚をほぐし終えたら、仕上げで上半身の背面もほぐしましょう♪
①腰の下にローラーを置き、膝を曲げて、肩甲骨まで上下にゴロゴロとほぐしていきます。
②腕で頭を支えつつ、胸を開きます。姿勢を意識してみて♪
背面ストレッチで、姿勢強制の効果があるんだとか♡背骨も整うそうなので念入りに行い、最後はリラックスして終了です♡
まとめ♡
いかがでしたか♡
韓国女子の間で話題になっている、ゴロゴロほぐすだけでどんどん細くなる「ほぐしローラー」を使ったストレッチ方法をご紹介しました♪
簡単にできるストレッチを習慣にしてほっそり痩せちゃいましょう(*´ω｀*)♡
おすすめの関連記事はこちら！！
出典：寝起き2分でOK♡頑固な太もものお肉がなくなると話題の簡単朝ダイエット♡ | 韓国情報サイト 모으다［モウダ］
出典：夏までに痩せたい人必見☆抜群のスタイルを持つ韓国芸能人のダイエット献立まとめ！ | 韓国情報サイト 모으다［モウダ］
出典：食べるだけでニキビ予防！？韓国で話題の「肌トラブル時に食べると良い食べ物」BEST⑤☆ | 韓国情報サイト 모으다［モウダ］
韓国情報サイト 모으다［モウダ］公式LINEチャットにも遊びに来てね♡
noguri
韓国トレンド情報から、マイナーな情報までお届けします♪
関連するまとめ
ほっそりした二の腕に憧れる。夏に向けて簡単にできる“はみ出る贅肉”撃退ストレッチ方法…
薄着をすることが増えて、肌を出す機会も多くなるのでは？今回は、スレンダーなKPOPアイドルをはじめ、一般の韓…
noguri / 10466 view
痩せてもリバウンドがこわい！韓国女子が教えるダイエットを維持する方法とは？
痩せるより、維持するのが難しい！韓国女子が教えるダイエットを維持する方法をいくつかご紹介します( *´艸｀)…
タルギ♡ / 22091 view
おやつの置き換えにおすすめ！韓国で人気のエナジーバー⑥選☆
ダイエットしている人やお菓子を控えたい人におすすめなのがエナジーバーです。韓国でもエナジーバーが人気で様々な…
hangurumi / 6798 view
ダイエット中も甘い物は諦められない方に！韓国で人気の手作りダイエットデザート♡
ダイエットだからと大好きな甘い物を諦めていませんか？ダイエットにストレスは禁物！韓国で人気な自宅で作れる簡単…
りたたん / 1830 view
お正月太りにも！韓国で話題の“5分ストレッチ”で疲れた自分を労わって♡
今回は、韓国で話題になっている第二の心臓とも言われるふくらはぎを中心に行うストレッチ法をご紹介します！なんだ…
noguri / 10703 view
【ご予約受付中】無料で受診可能！新大久保に皮膚診断室がリニューアルオープン！
日本最大級の韓国コスメショップ”SKINGARDEN新大久保本店”が無料で受けられる皮膚診断をスタート！診断…
p / 9123 view
BTSテテの肌荒れ対処法は④つ！BTS・TWICEメンバーから学ぶニキビ肌から卒業す…
なかなか手ごわい肌荒れの対処法を明かしたアイドルのスキンケアをご紹介♡過去には肌荒れに悩んでいたという韓国芸…
zizi / 51125 view
モウダ公式LINEオープンチャットです♡
毎日、韓国の気になる話題をお届けします☆
韓国好きな方たくさんお話ししましょう♪