つらいダイエットを成功させ、女子のあこがれの的になったソリョン！！

そんなソリョンのダイエット名言は…

【白いものは毒だ】

言われてみれば…確かに！と納得の名言…！！

太りやすかったり、肌が荒れてしまったりする原因となりやすい小麦…

炭水化物の代表お米…

生クリームや砂糖などの糖質…

実は、「白いものは摂取しない」というルールを適用してダイエットするKPOPアイドルがたくさんいるんです！

それほどまでに韓国では、ダイエット中に「白いもの」は厳禁というイメージがあるようです…！

食べなさすぎも良くないとは思いますが、バランスを見ながら「白いもの」を制限するダイエットは効果的かもしれません！

細くて小柄なイメージの強いIUですが、デビュー当時は少しふっくらしていましたよね！！

そんなIUのダイエット名言は…

【私にダイエットが必要ない時なんてないです】

この言葉が個人的に心に響きました…

世の中のダイエッターさんの中で多いのが、ダイエットをイベント事のようにしてしまっている方…

実は、そうすることで必然的にリバウンドをしてしまったり、余計に太りやすい体になってしまったりするんだそうです；；

なので一時的に体重を落とした後は、一生続けられるような無理のないダイエットメニューに切り替えた方が、ダイエットは成功しやすいんです！

IUもダイエットを辞めることなく、日々努力しているということが分かりますよね；；♡

▼IUのダイエット献立はこちら

華奢で女性らしいスタイルの持ち主であったソルリ！！

ソルリが生前に残していたダイエット名言が、とても素敵な言葉だったので今回一緒にご紹介したいと思います。

【私が変われば、身体が変われば、すべてが変わる】

ダイエットをする際に、一番頭の中に入れておいてほしい言葉だと思いました！

ダイエットで痩せることばかり考えてしまいがちですが、ダイエットを通して「自分に自信を持つ」ことって、すごく大切ですよね！

自信がつくことで、自分の性格にも変化が現れたり、さらに自分を磨くことへ繋がっていきます(^^♪

「どうせ自分なんて」という考えは捨てて、新しい自分へ向けて明るくポジティブに、ダイエットを続けることがカギかも知れませんね♡

いかがだったでしょうか？？

今回はダイエットをする際に、やる気スイッチの入るKPOPアイドルの名言をピックアップしてみました♡

ダイエットをする際は、是非このKPOPアイドル達の言葉を心に置いて、ダイエットしてみてくださいね！！