韓国好きな方は特にですが、透き通った美白肌に憧れている女性は多いですよね♡

今回はそんな白い肌に憧れる女性のために！！

綺麗な肌を持つ韓国の女性たちも気を付けている”美白のために習慣にしたいポイント”を教えちゃいます(^^)/♪

ぜひ、美白のための生活習慣を身につけましょう☆

すでに心がけている方は多いと思いますが、紫外線対策・日焼け止めを塗ることはとっても大事で、美白のための絶対条件とも言えます！！

日焼けして色が変わるだけではなく、数年後にあとからシミやそばかす、くすみや顔のたるみの原因になってしまいます＞＜！

なので！日焼け止めは1年を通して塗らなければならない美白には必須のアイテムです！！

皆さん、皮膚が回復する時間帯はご存知でしょうか？

夜10時から深夜2時だと言われています！

この時間にしっかり睡眠をとって、肌を休ませてあげると肌の回復に大きな力になるんです☆

眠ることで肌の再生力を発揮し、くすみやシミなどがなくなる速度も速くなるんですよ！

韓国人がよく飲んでいるコーヒーには、カフェインが含まれていますよね？

このカフェインが色素沈着の原因になることを知っていましたか？(>_<)

カフェインはメラニンの移動を拡散するんですが、この時にメラニンは白い肌を妨害する要素であるシミやくすみを誘発するんです！！

また、カフェインは不眠症の原因にもなり、睡眠を妨げて皮膚の回復を妨害してしまうんです＞＜！

洗顔だけでも美白効果を得ることができます！！

例えば、ビタミン B1・B2、ミネラル、セラミドなどが含まれたお米のとぎ汁には、美白と保湿にとても効果的なんです☆

ポイントはとぎ汁で洗顔をするときは、ぬるま湯ですすぐこと！

毛穴の中に残ったとぎ汁でトラブルを誘発することもあるので、しっかり洗い流しましょう☆

そして、肌のケアもそうですが、メイクアップで白い肌を表現するのも忘れてはいけませんよね♡

韓国のコスメブランドからも多様なアイテムが発売されているトーンアップベースは重要です！

特に、黄色系の肌の方は薄紫、赤みのある肌の方はグリーン、くすみが気になる方はピンクのベースアイテムを使って肌の色を整えてみましょう☆