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韓国人ダイエッターが教える!絶対食べたらいけないダイエット食品⑦つをご紹介します(^^)/☆ダイエット中に食べると良いと思い込んでいたあの食品も・・・ダイエット中の方は今すぐチェック♪
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お気に入りに追加#4 シリアル
シリアルは良いダイエット食品ではありません!!
砂糖だらけになった炭水化物です><!!
なので・・・シリアルの代わりにオートミールとイチゴ、バナナなどを食べるのがダイエットにはいいですよ(^^)v♪
#5 エナジードリンク
エナジードリンクをコーヒーの代用品として飲むという方もいるかと思いますが、多量の防腐剤と砂糖が入っている場合が多いです!!
むしろアメリカーノを飲んだ方がもっと身体にはいいんですよ(^o^)丿☆
#6 加工された肉
ハンバーガーのパティ、ホットドッグのソーセージなど加工された肉は窒素と塩がこびりついています!!( ;∀;)
ダイエットの時は加工肉より、低脂肪・低カロリーで高タンパクな鶏の胸肉などを食べることをオススメします(^^)/♡
#7 ドライフルーツ
果物は乾いたら果物そのものの水分が蒸発し、糖度がさらに高まります!!
お菓子のように食べやすいサイズになって、さらに食べる量も増えちゃうm(__)m
人気の干し葡萄は新鮮なブドウよりカロリーが8倍も高いんです><!!
レーズン1カップのカロリーは約500kcalと言われていますΣ(・□・;)
まとめ!!!
絶対食べたらいけないダイエット食品7つをご紹介しました(^^)/!!
いかがでしたか?
ダイエットの際に食べていた食品も多かったのでは?
是非これから涼しくなる季節、夏よりはダイエットもしやすくなるので参考にしてみて下さい♡
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❤ライター兼モデル❤
2015年9月~2016年8月 韓国留学
2017年9月~2019年8月 韓国在住
2019年8月~日本在住
【韓国での活動】
2016年『Get it beauty』出演
2018年 パク・ジェボム「V」MV出演
広告モデル.フィッティングモデル・・・etc
【雑誌掲載】
2017年 10月号「JELLY」韓国オルチャンメイク1P特集
2017年 12月号「CanCam」韓国メイク1P特集
インスタグラム@rinapp6
お仕事依頼はインスタdmにてお願いいたします!
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