シリアルは良いダイエット食品ではありません！！

砂糖だらけになった炭水化物です＞＜！！

なので・・・シリアルの代わりにオートミールとイチゴ、バナナなどを食べるのがダイエットにはいいですよ(^^)v♪

エナジードリンクをコーヒーの代用品として飲むという方もいるかと思いますが、多量の防腐剤と砂糖が入っている場合が多いです！！

むしろアメリカーノを飲んだ方がもっと身体にはいいんですよ(^o^)丿☆

ハンバーガーのパティ、ホットドッグのソーセージなど加工された肉は窒素と塩がこびりついています！！( ;∀;)

ダイエットの時は加工肉より、低脂肪・低カロリーで高タンパクな鶏の胸肉などを食べることをオススメします(^^)/♡

果物は乾いたら果物そのものの水分が蒸発し、糖度がさらに高まります！！

お菓子のように食べやすいサイズになって、さらに食べる量も増えちゃうm(__)m

人気の干し葡萄は新鮮なブドウよりカロリーが8倍も高いんです＞＜！！

レーズン1カップのカロリーは約500kcalと言われていますΣ（・□・；）

絶対食べたらいけないダイエット食品7つをご紹介しました(^^)/！！

いかがでしたか?

ダイエットの際に食べていた食品も多かったのでは?

是非これから涼しくなる季節、夏よりはダイエットもしやすくなるので参考にしてみて下さい♡